|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-09, 00:27
|
#21 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בקשר לתמונות .. אתה בחור גדול  כל הכבוד, תענוג לראות אנשים כמוך ... ההתמדה שלך משתלמת ולא משנה מה עשית, בטוח עשית את זה נכון
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
29-05-09, 00:27
|
#22 |
|
Banned
|
שור אחי שור
|
|
|
|
|
29-05-09, 01:16
|
#23 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
נראה מעולה, אחלה מאסה!
נראה דחוס כזה.. מעניין איך הגב שלך
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
29-05-09, 01:42
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
התקדמות יפה .. בשנתיים לעלות 18 קילו זה המון
|
|
|
|
|
29-05-09, 11:05
|
#25 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אני עכשיו רוצה לעבור מכון למטולה למרכז קנדה יש שם מכון בנזונה והמאמנים שם מבינים חבל"ז אני רק מחכה לרישיון |
|
|
|
|
|
29-05-09, 11:14
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אחי נראה מצויןן !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
30-05-09, 01:55
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
עלית ממש משמעותית מפעם שעברת שהעלת תמונות,רק שהיו לך קוביות ענקיות וממש יפות ועכשיו בקושי רואים אותם,אתה יכול להמשיך עם המסה או שמצד שני לחטב האחוז שומן קצת גבוה אבל לא קריטי מה אתה מחליט ממשיך במסה או מחטב?בכל מקרה כל הכבוד אחי אתה נראה מעולה ובמציאות אני בטוח שהרבה יותר טוב.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
30-05-09, 02:27
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קצת יותר מ-11 אבל עדיין מרשים מאוד! יאללה מאסה
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
30-05-09, 13:15
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
בונא אחי אתה בחור מרשים, נראה מעולה לבן 17.
יש עליך לא מעט מאסה. תן איזה תמונת גב, נעריך את המצב שמה מאחורה.... |
|
|
|
|
30-05-09, 15:33
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה צריך מאמן , עם כל המידע שיש באינטרנט אתה בקלות יכול להתעלות על כל מאמן שיצא מוינגייט (בלי לזלזל באף אחד ), רוב המאמנים הם עם ידע בסיסי .
|
|
|
|
|
30-05-09, 15:38
|
#31 |
|
חבר מתחיל
|
איזה גוף פצצה !
|
|
|
|
|
30-05-09, 15:39
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
וואי אחי שינוי מטורף, שנתיים לקח לך לעלות? כמה בדיוק עלית בשנתיים?
|
|
|
|
|
30-05-09, 16:13
|
#33 | ||
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ובוא אני יגיד לך דברים שאני לא יודע? לעשוב חיטוב לדוגמא , אני שנתיים מתאמן ובחיים לא עשיתי חיטוב תמיד עשיתי מאסה ציטוט:
|
||
|
|
|
|
30-05-09, 18:36
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
נראה מעולה איזה עובי שים תמונת גב נראה אני מאמין שהוא גדול
__________________
|
|
|
|
|
30-05-09, 23:29
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גופה . נראה יותר מ-42 !
|
|
|
|
|
02-06-09, 11:16
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אין מילים,הבחור ניראה 10,ואת זה רואים בהיתקדמות היפה שלו,כול הכבוד איש מצחיק.
|
|
|
|
|
02-06-09, 11:43
|
#37 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בטוח עשית משהו נכון בשביל להגיע לתוצאות האלה כמה זמן אתה מתאמן בכללי ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-06-09, 11:57
|
#38 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אני בתכלס קורא לזה שנה וחצי שאני מתאמן כי מבחינתי בבית שהתאמנתי זה לא נחשב לא ידעתי להתאמן ודוגרי אני יגיד לך? אני ממש לא מתאמן נכון אפילו אם הגעתי לתוצאות ועדיין אני מעלה משקלי עבודה, פשוט אני מרגיש שאני עושה מלא סטים ואם אני מחליט לעשות קצת אני מרגיש שלא ניצלתי ת'שריר עד הסוף ודופק עוד סט, כנ"ל לגבי התזונה אני אוכל קבוע כל 3 שעות אבל אין לי תפריט |
|
|
|
|
|
02-06-09, 13:23
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
יא ראבק בשנתיים 30 קילו שריר! פשוט אדיר...
|
|
|
|
|
02-06-09, 13:26
|
#40 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני אישית לא עושה סטים כאלה , ולא עובד מבודד.. וההאמת שגדלתי אבל אני תקוע על המשקל שלי כבר המון זמן וזה בגלל החוסר בתפריט והעלייה המלוכלכת .. לא שזה עוזר לי אני תקוע כבר 3-4 חודשים על 70-72 קילו .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
