|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-04-09, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח איזה שבורים..הרגתם אותי..ו 3 סקופים של גיינר זה לא 1200 קלוריות?
|
|
|
|
01-04-09, 23:40
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מנה יומית של זה , זה 4 כפות ... וזה 1100 קלוריות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-04-09, 19:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האיזוגיינר (מה שאני משתמש) זה 3 כפות 1200 קלוריות. אני כל פעם שותה 2 כפות כתחליף לארוחה. |
|
|
|
|
|
01-04-09, 23:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט מתחיל את הארוחות מהשעה שאני קם. נגיד אני קם ב4, אז אני אוכל ארוחת בוקר ב4, ביניים ב7...
|
|
|
|
|
02-04-09, 00:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טונה ליפני יציאה מה הבעיהאחרי זה אתה לועס חצי חבילת מסטיר מנטה איירוויס ואתה מסודר...
במילא עם אתה מאלו ששותים אלכוהול אז תסריח מאלכוהול... ככה שהטונה קטן עלינו
__________________
|
|
|
|
|
02-04-09, 04:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה אצלי זה שאני עובד בלילה
ככה שגם בימים שאני לא עובד אני ישן ביום וער בלילה פשוט , אוכלים בלילה . רק לפני חצי שעה (עכשיו 3 ורבע בלילה )אכלתי 3 פיתות ו4 פרוסות של גבינה צהובה ו12 זיתים מה שלא אוכלים כי ישנים , אוכלים כשערים
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
02-04-09, 14:57
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הבעייה לישון ביום ולבלוס בלילה..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
