05-11-08, 21:13
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
היי חצוף!!!!!!!
זה התחת של החברה שלי! מה נראה לך שאתה עושה ? D: |
|
|
|
06-11-08, 13:08
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-11-08, 20:49
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אתה בן 15 ועושה סקווט ?
חבל אחי על הגדילה שלך אני בן 16 ואני לא עושה כי זה לא מומלץ תן לגוף שלך לגדול עד גיל 18 ואז תתחיל סקווט . בכל מקרה - חיים שלך |
|
|
|
|
06-11-08, 20:55
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
טוב, זאת כבר 100% בדיחה.
__________________
|
|
|
|
|
|
06-11-08, 21:10
|
#25 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני רוצה לציין משהו בקשר לעבודה של ההאמסטרינג (ירך אחורית) והגאסטרו (תאומים) בסקוואט
היות ושני השרירים דו מפרקיים, בסקוואט שניהם מתקצרים במפרק אחד ונמתחים בשני בו זמנית עם שינוי מינימאלי באורך השריר (מייצב דינאמי) בתכלס מה שזה אומר זה שהשרירים האלה עובדים רק בתור מייצבים השרירים הפעילים בסקוואט הקלאסי: אגוניסט: 4 ראשי סינרגיסטים: גלוטאוס,סולאוס
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-11-08, 21:19
|
#26 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
יודע שהוא עובד, מרגיש אותו עובד, אבל לא מצליח להבין למה בדיוק הוא עובד.. |
|
|
|
|
|
06-11-08, 21:35
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה מדבר על דדליפט קלאסי (ירידה עד שהירך מקבילה עם הרצפה) ולא על סטיף לג, יש פשיטת ירך לכן ההאמסטרינג עובד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
06-11-08, 22:28
|
#28 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-08, 22:39
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
07-11-08, 01:37
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
2.בשל היותם דו-מפרקיים הם מתקצרים סביב מפרק אחד ומתארכים סביב המפרק השני (תלוי האם מדובר על השלב הקונצנטרי או האקסצנטרי של התנועה).באשר להמסטרינגס בתרגיל הסקוואט,בשלב האקצנטרי מתקצר סביב מפרק הברך ובשלב הקונצנטרי מתארך סביב מפרק הברך 3.וגם שריר המטרה משתנה בהתאם לתנועה הספציפית המתבצעת,ואם כבר היינו מגדירים פריים מובר קלאסי אז בראש ובראשונה ניצב הגלוטאוס מקסימוס נערך לאחרונה על ידי alfi, 07-11-08 בשעה 01:42. |
|
|
|
|
|
07-11-08, 10:29
|
#31 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שכחת לציין שהאמסטרינג מתקצר בירך בשלב הקונצנטרי
וע"פ אתה קובע שגלוטאוס אגוניסט? יש בנושא הזה הרבה מחלוקת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
07-11-08, 11:24
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 12:03
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואה הייתי מביא לה לקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
