|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 22:37
|
#21 |
|
Banned
|
אנשים גדולים צריכים הרבה מהכל
|
|
|
|
06-10-08, 22:37
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תראה את הסרטונים שנוגעים ללחיצת כתפיים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
06-10-08, 22:51
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 23:05
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-10-08, 23:08
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 תחשוב מה המילה military אומרת.... ללחיצת כתפיים בעמידה קוראים פשוט press, או בימינו overhead press. military overhead press זאת וריאציה של המקור. זה הכל. אם אתה רוצה לקרוא על זה באמת, תקרא ב Starting Strength או ב Strong Enough. שניהם של Mark Rippetoe כמובן. לא ראיתי ספרים אחרים בהם מתואר המקור של השם. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
