|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזו חלוקת ab משני אלו עדיפה יותר
יש לי מאסה של אתלט ואני מנוסה בחדר כושר (הייתי לפני כמה שנים) וזו החלוקה הראשונה שלי אחרי תקופת fbw
האימונים הם abxabxabx a חזה גב b ידיים או a חזה - יד אחורית b גב - יד קדמית זה לגבי גוך עליון, רגליים ובטן אני משלב בלי קשר לחלוקה הזו
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות