תוכנית לגב

[the animal]

פורסם במקור על ידי magic

אוקי.
דד ליפט.
מתח.
פולי אחיזה צרה.
בנט אובר
ופול אובר.

בסדר הזה?

הייתי עושה בנט אובר לפני פולי, חוץ מזה נראה לי בסדר. ד"א באיזו תוכנית אתה מתאמן? שכחתי את הקטע הזה לגמרי, אם אתה בab אתה כול להיפטר מהפול אובר, אם אתה בabc ומעלה זה נשמע לי מצוין התוכנית הזאת, כל עוד יש מספיק זמן מרווח מין אימון רגליים לגב