ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-09-08, 16:52   #21
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי benx צפה בהודעה
אני אחד שרגיל לאכול ת 1500 קלוריות גג ביום + שטויות גלידות שוקולדים וכאלה ועכשיו אם התוןכנית של המאסה אני אוכל 2300 וכל הזמן אני רעב בין ארוחה לארוחה חחח
ככה זה הכל הפוך בעולם,שאתה בחיטוב בלי פחמימה ועם 1000 קלוריות מתחת לתחזוקה אתה לא רעב כמו במסה עם 300-600 ג' פחמימה.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 16:56   #22
Benx
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 126
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex צפה בהודעה
אתה הולך לסבול בחיטוב אם תמשיך כל המאסה ככה

כל יום..
לא לא אתמול הלכתי לישראל בודי עשו לי תוכנית ואני דווקא מקפיד הפסקתי אם השוקולדים והשטויות באמת שאני רוצה משו אני לא מוותר
Benx מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 17:08   #23
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex צפה בהודעה
אתה חודש וחצי במסה ונמאס לך ?

תקשיב אני מבין אותך ... כמי שהתחיל להתאמן לפני חודשיים וקצת. אני התחלתי במשקל התחלתי של 53 קילו . ובהחלט בחודש וחצי הראשונים היה קשה לי לאכול , אבל זה לא משנה .

יש לך מטרה ?

תסתכל על המטרה ותתעלם מהקשיים כי אחרת אתה תוותר ...

ותצא הומו

אתה הומו ?
יש מטרה אתה צודק אבל אני מרגיש כל היום עייף ובקושי יכול להזיז תעצמי ...האוכל כבר תקוע לי בגרון למעלה אין מקום יותר בבטן:\
haas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 17:09   #24
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas צפה בהודעה
יש מטרה אתה צודק אבל אני מרגיש כל היום עייף ובקושי יכול להזיז תעצמי ...האוכל כבר תקוע לי בגרון למעלה אין מקום יותר בבטן:\
כמה סיבים תזונתיים יש לך בערך בתפריט?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 17:29   #25
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex צפה בהודעה
ותצא הומו

אתה הומו ?
מצחיק שאתה אומר את זה. תגיד, לא ראיתי פוסט הלל לזרג של ארבל ממך לפני כמה ימים?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 17:42   #26
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
כמה סיבים תזונתיים יש לך בערך בתפריט?
חוץ מ2 עגבניות ו2 מלפפונים ביום אני לא מכניס לגוף סיבים תזונתיים.
haas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 18:00   #27
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

בעצם בטח יש גם בש"ש ומזה אני אוכל בסביבות 250 גרם ביום
haas מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים