|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 19:51
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 וואי זה היה מצחיק אפילו שאני אוהב אותך שוגרזזה  |
|
|
|
|
16-08-08, 15:35
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-08, 15:22
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
נראה לא הגיוני לא מבחינת קלוריות ,אלא מבחינת ערכים תזונתיים הרי זה ברור שספורטאי ברמתו של פלפס עובד עם תזונאי וזה נראה רחוק מתפריט שתזונאי בנה.
|
|
|
|
|
15-08-08, 16:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
מדהים.
|
|
|
|
|
15-08-08, 16:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמין שהוא אוכל מעל 9 אלף קלוריות, אבל בלי קשר- לספורטאי צריך להיות תזונה מאוזנת!
לא רעל קבוע כמו פיצה ופנקייקים. ובכלל כל החביתות האלה מעניין כמה כלוסטרול זה יוצא... בקיצור, אני בטוח שהוא גם לא מחלק את הארוחות שלו בצורה הזאת. סתם חרטא. |
|
|
|
|
15-08-08, 17:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה רק מוכיח שכל הלחם המלא והקוטג' חצי אחוז שאתם דוחפים לעצמכם זה חארטה אחת גדולה.
אפשר לאכול מה שרוצים+תוספים כאלה ואחרים ולהיות עם גוף הרבה יותר טוב מהרבה אנשים ששומרים על "תזונה מאוזנת"... |
|
|
|
|
15-08-08, 17:14
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התמימות... זה לא אמור להיות "תפריט דיאטה" בכלל? |
|
|
|
|
|
15-08-08, 18:30
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-08-08, 19:15
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הדרך הקלה ביותר להוסיף הרבה קלוריות טעימות לתפריט היא דרך שומן. (9 קל' לגרם שומן) חוץ מזה שזה אמור להיות פאקינג תפריט דיאטה, שזה כבר מעיד על חירטוט. |
|
|
|
|
|
15-08-08, 17:41
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-08, 17:44
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אם הוא באמת אוכל ככה כל יום ... אז סביר שהוא ימות מסתימת עורקים בלב ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-08, 19:18
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 00:06
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
16-08-08, 00:51
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
:):):):) על גיינר הוא לא שמע?!
אני מרחם על השירותים שלו בטח יש אצלו ביוב רציני בבית ... |
|
|
|
|
16-08-08, 14:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בטח שהגיוני שהוא אוכל ככה!!
כל ספורטאי ברמה גבוהה(מאוד) אוכל ככה.. מה אתם חושבים שיש לו ארבע אימונים בשבוע למשך שעה וחצי?! יש לו כל יום אימון במשך 6 שעות(וזה לא כולל חדר כושר) אז ברור שהוא צריך לאכול הרבה מאוד! ובקשר לכל כך הרבה קלוריות, הרוב הזה בא בגלל משקרות אנרגיה(בערך 200 קלוריות לבקבוק 500 ml) אפשר להגיד שזה כל מה שהוא שותה.. וגם כל החטיפי אנרגיה שהוא אוכל הם בסביבות ה 300-400 קלוריות) אתם צריכים להבין שתזונה של ספורטאי היא שונה(מאוד!) מתזונה של באדיבילדר
__________________
|
|
|
|
|
16-08-08, 20:05
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אנחנו לא מדברים על הערכים שהוא אוכל... אנחנו מדברים על הבריאות. תזונה כ"כ לא בריאה כמו מגש פיצה ופנקיקים בכל יום, יכולה להרוג אותו. הוכחה שזה לא נכון היא שהוא ניראה כמו פליט.  |
|
|
|
|
|
16-08-08, 01:54
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 08:07
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בפעם הבאה שתגיב בצורה הנ''ל תקבל הרחקה מהפורום . בתודה הנהלת האתר
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
15-08-08, 19:50
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
שמע,אני גם נוגד את העניין של מיעוט ארוחות,אבל הוא עלה מהיקף 29 60קילו,להיקף 37 80קילו זה שיפור יפה דווקא..אל תגיד שלא...
|
|
|
|
|
15-08-08, 20:45
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
