|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#21 |
חבר פעיל
|
![]() חחח טוב בן כמה אתה?
אני מעמין שמעל גיל 17 אפשר לקחת כמובן בכמיות נורמליות כיאני זוחר ראיתי איזה תוכנית על נערים שהיו בתחום הבודיבילדינג ואיזה אחד שם בן 17 היה לוקח אפדרין( וחוץ מי זה עוד כמה דברים)
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
חבר פעיל
|
![]() אז בסדר , אתה יכול להתחיל עם אפדרין , כמובן הכול תלוי בך אם אתה באמת צריך את זה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
![]() תעשה סייקל של שבועיים אפדרין שבועיים ליפו
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
חבר פעיל
|
![]() תיראה בעיקרון האפדרין יותר טוב מהליפו 6 וגם יותר זול אבל הגוף בסוף מסתגל עליו וכמה שעמוק יותר אתה נמצע בחיטוב עם האפדרין אז ניהיה יותר ויותר קשה להוריד בשומן אז יש 2 פיתרונות
או שאתה עושה שבועיים שבועים כמו שאמרו לך למעלה או שאתה בהתחלה משתמש בליפו 6 נגיד עד ל10% שומן(בהנחה שאתה עכשיו 15% שומן) ואז עובר לאפדרין ויורד ל8% שומן וגם בסוף החיטוב האפדרין ישמור על השריר שלך קצת אני מעמין שאת כל זה אפשר לעשות בחודשיים וחצי עם תפריט מסודר ואירובי
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
חבר פעיל
|
![]() יש לי תפריט מסודר ואירובי הבעיה שלי שנשארתי
עם האבקה של המסה ואני לא יודע מה לעשות איתה.. ונשאר מימנה דיי הרבה ואני מפחד שהיא תתקלקל וחבל.. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
![]() אני אני לא יכול להיכנס לעומק בנושא מכיוון שאי אפשר לדבר בפורום על חומרים אבל יש חלקים בגוף שמיתרגלים לאפדרין וצריך לתת להם להיתאושש אני חושב בכלל שב15% שומן אין מה להתחיל אפדרין תירד ל12 משהו כזה ותתחיל הוא יעזור לך מאוד לשמר שריר אם תגיע לאחוז שומן נמוך ותירצה עוד תעבור לקלן!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
חבר פעיל
|
![]() אל תדאג אחי עכשיו אני בערך 13-14..
אני ירד ל11-10 ככה ויכול להיות שאני יקח.. למרות שלא נראה לי כי אני מפחד מהשטויות האלה מה אני יגיד לך.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
חבר פעיל
|
![]() היא לא תתקלק אל תדאג
__________________
![]() |
![]() |
![]() |