|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-08, 22:51
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
איזה רגלים אסיייייי בהצלחה בחיטוב אחי דבר איתי !!!!!!!!!
|
|
|
|
18-05-08, 22:59
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אחלה קוואדס אבל אתה צריך מסה. המסטרינג לשפר אחי.
|
|
|
|
|
18-05-08, 23:00
|
#23 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
רגליים טובות , חסר עוד מסה , במיוחד בהאמסטרינג , בהצלחה .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
18-05-08, 23:30
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב לבסוף החלטתי להוסיף דדליפט רומני לאימון גב יהיה טוב עומדים להפציץ מחר !!! :]
ים אוהב אותך אחי תודה !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
18-05-08, 23:46
|
#25 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
איזה 4 ראשי אסי הפתעת אותי!
|
|
|
|
|
19-05-08, 00:03
|
#26 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני דווקא לא הופתעתי
גם כי ראיתי תמונות מלפני כמה זמן. והתמונה הזו מראה על מגמה יפה של שיפור וגם בגלל שאתה אחד האנשים עם כח הרצון הכי גדול שאני מכיר אתה התחלת מנקודת פתיחה מאד לא טובה ותראה לאן הגעת פשוט כל הכבוד דרך אגב, עושה רושם שלמרות החיטוב הרגל גדלה. אני טועה שתסיים את החיטוב דפוק מסה טובה הפעם תהיה מסתי בשרירים ולא בשומן |
|
|
|
|
19-05-08, 00:08
|
#27 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ואחלה רגל .. סיים תחיטוב על 10-9 אחוז ותעשה מסה נקיה עד לקייץ הבא. |
|
|
|
|
19-05-08, 00:28
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה התכנון Blabla תודה !
רואי אתה אחד האנשים היקרים לי פה בפורום זהב אתה באמת אין עליך ! תודה לך על כל העזרה שלך ותמיכה ולא רק בפיתוח גוף בועד הרבה דברים שביני לבינך ! אתה איש זהב באמת ואני חושב שזו הפעם ה-992 שאני אומר לך את זה וזו גם לא תיהיה הפעם האחרונה שאני אגיד את זה ! באמת אוהב אותך בן אדם תמשיך להיות כזה תותח !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
19-05-08, 01:04
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם היה מוניטין היית מקבל  |
|
|
|
|
|
19-05-08, 01:26
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן מתאמן אחי ? רגליים ממש יפות
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
19-05-08, 01:39
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
איכות לא משהו
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
19-05-08, 02:46
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
נראה אחלה רגליים..
אבל לא הבנתי למה הבאת את כל הקופסא של האבקה למכון..  |
|
|
|
|
19-05-08, 09:35
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
וואו בגיל כזה כאלךו תוצאות!!! כל הכבוד!!!!
מעניין מה יהיה איתך בעתיד... בהצלחה בהמשך 
__________________
 
|
|
|
|
|
19-05-08, 14:05
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אחי כמה זמן מתאמן ?
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
19-05-08, 18:13
|
#35 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח חמודה תודה סנדריק ומוטקה מתאמן כבר 10 חודשים אני חושב בדיוק 10 חח בתוכם היה ירידה ענקית ואז עוד חיטוב ואז מאסה והחיטוב של עכשיו ואוי עכשיו שאני חושב על זה איזה דרך ארוכה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
19-05-08, 18:29
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אסי כבר אמרתי שאתה "נהדר???"
|
|
|
|
|
19-05-08, 18:31
|
#37 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עוד לא אחי אמרת רק 'נפלא' :] אוהב אותך ימלךך חלק ענק בזכותך !!! עוף כבר לאימון. דרך אגב החלטתי כן להשים דדליפט רומני באימון גב בסוף. היום עשיתי האמת עם 70 קילו התחלתי פעם ראשונה בלי פחמימות בלי כלום נראה לכמה נתקדם. מת כבר למאסההה !!!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
19-05-08, 18:33
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
אני אלך רק חבל שהברזת לי יא זבל...
ד"א... מי שלא הבין עדיין... הילד עוד לא בן 16... ילד |
|
|
|
|
19-05-08, 23:27
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי אותך אחי , שאלה קצת מפגרת ..
איך הרגליים שלך היו לפני האימונים ? גם טובות יחסית לאחד שלא מתאמן ? כי אני גם מתאמן 10 חודשים והרגליים ממש לא מתקרבות לשלך .. בזמנך תענה לי , תודה .
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
20-05-08, 00:49
|
#40 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גוש ענק של שומן. לא יודע אחי הרגליים שלי פשוט החלק הכי חזק אצלי ומתפתחות הכי מהר... אני גם לא מוותר להם בזמן האחרון ובאמת קורע אותם בסקווט בלחיצה בהכל ממש קורע.... חוץ מזה הייתי מאוד שמן והגודל שלהם נשאר בגלל יתר עור ושומן שנשאר אז בוא נגיד ככה פשוט הייתי צריך למלאות את הרגל במשהו והמשהו הזה הוא שריר והצלחתי למלאות חלק גדול שהוריד לי כמעט את כל העור ברגל ואת השומן מוריד עכשיו בחיטוב... אחת הסיבות לזה שהיא גדולה לגילי וגם כמובן מאסה זה מאסה אחייייי !!!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
