|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-08, 09:12
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תפחית בפחמימות תעלה חלבונים לכמות גבוהה, תעשה אימוני דילול, תפחית בנתרן, תעשה אירובי ואנאירובי עצים..
|
|
|
|
07-05-08, 11:17
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
07-05-08, 11:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אחי תביא תמונה שלך רגילה, סתם אני רוצה לראות משהו...
אגב מה זה אימוני דילול ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
07-05-08, 18:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב רצחני עם אירובי וחומרים
__________________
|
|
|
|
|
07-05-08, 18:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
תעשה דיאטת פחמימות
תנסה לאכול כמה שפחות פחמימות אבל כדי שתגיע לספיקת קלוריות שיהיה לך אנרגיה תוכל הרבה הרבה חלבון כמה שפחות פחמימות זה יותר שריפת שומן.. ותנסה אכשהו לשמר תשריר עם הרבה חלבון (היגיון בריא) |
|
|
|
|
07-05-08, 20:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
על הכיפאק תודה חבר'ה על העזרה שיהיה לכולם חג עצמאות שמח אוהב אותכם
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
07-05-08, 21:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
psmf.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
