|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 23:33
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-12-06, 11:19
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ככה
חודשיים אימון + תזונה גרועה הפסקה לגמרי + ג'אנק פוד לאורך כל התקופה הפסקת הג'אנק פוד + חזרה לאימונים לחודש הפסקה שוב לאיזה 5 חודשים בגלל בגרויות + לא היה זמן לאכול חזרה לחודשיים טובים + תזונה שבועיים אימונים + תזונה בינונית הפסקה לחודש (התגייסתי) חזרתי עכשיו ואני מתאמן בחדר כושר ביתי עם מכשירים, משקולות והכל ותזונה כמו שצריך + אבקת חלבון.. כרגע אני שוקל 86 קילו, 15% שומן... חוץ מחלבון לא משתמש בשום תוסף... תעשו את החישוב בעצמכם כמה זמן אני מתאמן , אין לי כוח |
|
|
|
|
22-12-06, 11:39
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 18:57
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
יותר מחצי שנה..ביחס למה שהייתי התוצאות מצויינות וגם ביחס לגיל שלי ולאנשים שאני מכיר שמתאמנים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה לינארית
