|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-06, 08:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
16-12-06, 11:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אליאב, אתה יודע למה זה היה?? כי עבדת בסמית'!!
|
|
|
|
|
16-12-06, 12:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אמצע החזה
|
|
|
|
|
16-12-06, 12:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-06, 12:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
ד"א אני מוריד את המוט לחזה התחתון, בטן עליונה כבר אפשר לומר |
|
|
|
|
|
16-12-06, 14:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רגע, בשיפוע עליון (בערך 35 מעלות) אני מוריד לאזור סוף החזה עליון זה בסדר?
כוס אמק הפחדתם אותי, תענו!
__________________
|
|
|
|
|
16-12-06, 14:57
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
|
16-12-06, 17:03
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חזה תחתון
__________________
 |
|
|
|
|
18-12-06, 16:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נו אז בשיפוע עליון זה בסדר להוריד לאזור סוף החזה עליון?
__________________
|
|
|
|
|
18-12-06, 17:02
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מה שחשוב זה המיקום של הידיים , המוט צריך לעלות ולרדת בקוו ישר (אולי מישהו ינסה לומר שלא כי אני זוכר איזה מאמן אחד לימד אותי להוריד בצורת J וזה כמעט הרג אותי)
לא לאיפה שמורידים , אתה מוריד בידיוק על מה שמתחת למוט במצב של ידיים נעולות וקדימה (חזה תחתון)
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
