|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 18:22
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טבלת כוח (לחיצת חזה)
מתוך כל טבלאות הכוח שראיתי, EXRX כמו תמיד עושים את העבודה כמו שצריך
http://www.exrx.net/Testing/WeightLi...Standards.html תראו מה אתם שווים ביחס לכמות הזמן שאתם מתאמנים  *כל הנתונים מבוססים על 1RM *אפשר לבדוק הרמות אחרות ע"י לחיצה על "Strength Standards" |
|
|
תצוגה בשכבות