|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-08, 20:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אני צריך חיטוב
היי,
יש לי כל הזמן רצון להשיך לגדול, שהחזה, כתפיים, ידיים יגדלו... אבל אני לא יכול לשקר לעצמי שיש לי כבר קרס... וכ 19% שומן... השאלה שלי האם לעבור לחיטוב? ואם כן, מה זה אומר? האם לקחת אבקת חלבון אחרי אימון (כרגע אני לוקח חלבון + פחמימות) אני בן 27 19 אחוזי שומן 80 קילו כרס קטנה, או קטנה + כבר.. אשמח לעצכם ודעכתם.. תודה רבה !! נמרוד |
|
|
תצוגה בשכבות