|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 18:12
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
15-03-08, 18:19
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
15-03-08, 18:34
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר סירטון של התרגיל? |
|
|
|
|
|
15-03-08, 18:37
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-08, 22:48
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
אבל למה שיעשו אותו לא נכון. |
|
|
|
|
|
16-03-08, 00:01
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל, ומדובר באבל גדול, התפקיד של שרירי הבטן בדדליפט הוא גדול הרבה יותר וממש לא מסתכם רק בחלק הספציפי הזה של טווח התנועה.
__________________
|
|
|
|
|
|
16-03-08, 00:06
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
16-03-08, 08:17
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-03-08, 21:43
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
התפקיד של האקסטרנל אובליק ובמיוחד של האינטרנל אובליק הוא ממש לא מבוטל (כמובן שהיחסי עבודה בין זוקפי הגו לשרירי הבטן הם לא שווים).
__________________
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 14:28
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דד ליפט הכי טוב לבטן? |
|
|
|
|
|
17-03-08, 15:19
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תגדיר מה זה הכי טוב? סיבולת?, כוח?, מסה? בדדליפט שרירי הבטן עובדים חזק מאד אם לזאתי הייתה הכוונה שלך.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
17-03-08, 19:44
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקוואט לדעתי יש פחות סיכונים לפציעה אבל בדדליפט יש לחץ על הגב התחתון.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
משהו כזה D=
תצוגה לינארית
