|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 19:02
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
A - חזה
B - גב C - רגליים + כתפיים D - ידיים
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
25-02-08, 23:35
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-02-08, 00:27
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תעשה abcde שיהיה ככה
חזה גב כתפיים רגליים יד קדמית+אחורית |
|
|
|
|
29-02-08, 13:50
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
shahar-king vbmenu_register("postmenu_630471", true); למה אתה לא עונה לי?
|
|
|
|
|
01-03-08, 17:03
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אנשים יש איזשהו תרגילים מומלתצים שצריך לתת עליהם דגש ב-abcd או לא?
כמה סטים אתם ממליצים לשריר גדול ולקטן? כמה זמן מנוחה? ועוד שאלה , יוצא שכאילו פה הזמן התאוששות שיהיה לכל קבוצת שריר הוא בערך שבוע זה לא יכול לפגוע בעוצמה של האימון ובפיתוח ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
