|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
שאלה לאלה שלוקחים צ'מפיון אחרי אימון...
תראו, נכון שבצ'מפיון יש כמות אפסית של פחמימות ובכל מנה יש 26 גרם חלבונים, אז אחרי אימון המטרה שלי היא 20-30 גרם חלבונים, ו50-60 גרם פחמימות .
השאלה שלי היא מאיפה אתם לוקחים את הפחמימות אחרי אימון ביחד עם האבקה ? הרי 50-60 זה הרבה, ובבננה יש 20 גרם... זה אומר 3 בננות ! ומה זה גם יקר מדיי וגם יעשה לי פאקינג עצירות... ז מה בעצם אני יכול לקחת אחרי אימון שיהיה זמין ביחד עם האבקה ? תודה !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
תצוגה בשכבות