|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-06, 21:05
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
05-12-06, 21:23
|
#22 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 23:08
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
ובנוסף אירובי עוזר בניוד שומן "עיקש"
__________________
|
|
|
|
|
05-12-06, 23:11
|
#24 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 23:18
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
עוזר לניוד שומן מאזור הבטן וגב תחתון למחזור הדם לשירפה
__________________
|
|
|
|
|
05-12-06, 23:36
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אני כמוך
ריצה ברור! תראה בריצה אתה מפתח גם את הסיבולת לב וריאה,אתה מוריד יותר שומן ואתה גם מחזק חזה,בטן ורגלייםץ הליכה רק הורדת שומן ללא סיבולת לב וריאה ושריר,אבל בריצה לא פחות משלוש רבעי שעה 45דק' |
|
|
|
|
06-12-06, 15:43
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ופאניק לא הבנתי איך ענית לי על השאלה במה שאמרת אני ישמח אם גולן תוכל לענות על השאלה ששאלתי מקודם
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
|
06-12-06, 15:46
|
#28 |
|
מנהל ראשי
|
זו התגובה שלי אלייך בעמוד הקודם, כנראה לא ראית!
"כל זה לא משנה, הגוף שומר על איזון, מה שנקרא הומאוסטסיס, אם תשרוף יותר שומן במהלך הפעילות, תשרוף פחות במהלך היום, וזה תקף גם לגביי גלוקוז, וזה נכון שבפעילות שהעצימות שלה נמוכה מבחינת דופק ומאמץ, הגוף משתמש ביותר שומן לאנרגיה ופחות גלוקוז וזה משתנה ככל שהעצימות עולה, אבל בגדול, כל זה לא משנה אם מטרתנו העיקרית היא להגיע לגרעון קלורי יומי ולשמור על ירידה בשומן!"
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
06-12-06, 15:52
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
06-12-06, 15:57
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד ורצת ורוב האנרגיה לריצה הגיעה מהגליקוגן. אז מה שקורה זה שהמאגרים שלך מדוללים וכאשר הם מדוללים הגוף משתמש ביותר שומן מאשר מקורות אחרים כדי "לחיות". אם עשית הליכה מהירה ורוב האנרגיה מגיעה משומן אז מה שקורה שהמאגרים שלך נשארים יחסית מלאים, ולכן בגלל היותם יחסית מלאים הגוף ישתמש פחות בשומן מאשר מקורות אחרים כדי "לחיות", ככה שהכל מתקזז ומתאזן בסופו של דבר. מסקנה - תעשה מה שנוח לך ומתאים לתוכנית אימונים ולתזונה שלך.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
06-12-06, 16:09
|
#31 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
יש מקרים יוצאי דופן שעדיף הליכה ולא ריצה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
06-12-06, 20:55
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
שתף אותנו
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
06-12-06, 21:07
|
#33 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אם אין לך גליקוגן בגוף בגלל דיאטה קטוגנית, יש חשש לשריפת שריר בריצה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
06-12-06, 21:44
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אומר בתור אחד מבין ולא אחד שמזיין ת'מח נראה לי כמוך |
|
|
|
|
|
06-12-06, 22:12
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
איך ריצה מחזקת שריר חוץ מהלב.?? ומה הקשר לחזה.?? |
|
|
|
|
|
06-12-06, 22:29
|
#36 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 498
כללי:: אני שמנמן מגניב
גיל:: 16
עוסק ב:: להתבטל
חדר כושר: בולבול
 |
ציטוט:
לך תפליץ קוטג'..
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-06, 23:33
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
גיימר ובן הריצה לא מחזקת לך את החזה????
אתה לא מרגיש? מה עובר עלייך כי אולי את לא רץ הרבה כמוני ושוב אני מציין אני לא הכי מבין בעולם אלא סתם אחד שקצת יודע |
|
|
|
|
06-12-06, 23:37
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
06-12-06, 23:38
|
#39 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-12-06, 23:44
|
#40 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
תודה, תכתוב: גיימר סליחה, טעיתי, אתה צודק אני טעיתי, אתה המלך הכל יכול, אלוהים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
