|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-08, 23:57
|
#21 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
לא יודע למה אבל ניראה לי שחזה וכתפיים זה הכי הולך ביחד......
|
|
|
|
02-01-08, 23:59
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
את האמת אף פעם לא יהיה תשובה חד משמעית לגבי זה.
מה שכן חזה ויד אחורית ביחד וגב ויד קדמית ביחד כל אחד באימון אחר רגליים וכתפים תשים באיזה מהם שתרצה אבל חשוב שחזה ויד אחורית יהיו בנפרד וגב ויד קדמית יהיו בנפרד. בהצלחה  |
|
|
|
|
03-01-08, 00:02
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בגדול זה לא חייב להפריע אחד לשני- הכל תלוי בכמות סטים ובעצימות האימון שלך. |
|
|
|
|
|
03-01-08, 04:47
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עושה חזה כתפיים ויד אחורית ואני מבסוט מזה מכל הבחינות.
__________________
|
|
|
|
|
03-01-08, 14:20
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני מפצל חזה וכתפיים והכתפיים שלי בין המרשימות בגוף גם במובן של מסה וגם כוח ...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
