ישראלבודי - כתפיים ויד אחורית וחזה?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כתפיים ויד אחורית וחזה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=26602)

avlier

31-12-07 21:04

כתפיים ויד אחורית וחזה?

מה עדיף חזה יד אחורית וכתפיים או שילוב אחר למה חלק אומרים ככה וחלק ככה יש לכם תשובה סופית מה באמת עדיף???
למה אני חדש ואין לי הרבה מוסג......
ואני מתאמן שבועים על חזה יד אחורית וכתפיים

במכון עצמו גם אומרים לי שחזה וכתפיים לא הולך ביחד!!

יום טוב

israel2290

31-12-07 21:11

הולך טוב שאתה עושה יד אחורית עובדת וגם הכתף עובדת אז זה בא בטוב לאללה אחי

!Demon!

31-12-07 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

הולך טוב שאתה עושה יד אחורית עובדת וגם הכתף עובדת אז זה בא בטוב לאללה אחי

ביד אחורית הכתף לא עובדת ואם כן אז בצורה מיזרית מה שכן בכתף-דחיקה יד אחורית עובדת..אני אישית לא אוהב את השילוב אבל אנשים מץתפתחים מזה אז תנסה אולי יהיה טוב בשבילך

Logout

31-12-07 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

אני גם לא אוהב את השילוב...אבלאני אישית גדלתי יותר ממנו :/

Ronush

31-12-07 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier

תעשה חזה, כתפיים ויד אחורית.

אם תעשה יד אחורית לפני כתפיים, אז בתרגילי הכתפיים אתה לא תיתן את המקסימום שלך
כתוצאה מתרגילי יד אחורית שלפני הכתפיים שמשמפיעים מאוד על תרגילי הכתפיים.

בהצלחה !

שחר	01-01-08 10:56

גם אני עובד ככה ,תנסה ותראה מה יותר נוח לך...

avlier

01-01-08 10:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

בדוק אחי?

!Demon!

01-01-08 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier

בדוק אחי?

כן אם כבר אז תעשה או כתפיים או חזה קודם מה שהכי חשוב לך שיהיה רקאשון..אחורית עדיף בסוף מילא היא עובדת גם בחזה וגם בכתפיים

TheBlader

01-01-08 14:38

לדעתי הכי טוב זה:

A:
חזה, גב, דו-ראשי
B:
כתפיים, רגלים, תלת-ראשי
ובטן כל הזמן.

avlier

01-01-08 14:39

תודה אחייי

Ronush

01-01-08 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheBlader

לדעתי הכי טוב זה:

A:
חזה, גב, דו-ראשי
B:
כתפיים, רגלים, תלת-ראשי
ובטן כל הזמן.

גרוע גרוע גרוע !

תתחיל לעקוב אחרי אשכולות בפורום או לקרוא מאמרים.

israel2290

01-01-08 20:46

בטן כל הזמן גמני פעם עשיתי ככה ולא הבנתי למה הבטן לא גודלת ...תעשה 3 פמעים בשבוע בטן

avlier

01-01-08 21:46

לא יודע למה משגעים אותי במכון שחזה וכתפיים לא הולך ביחד לא יודע מה רוצים ממני......

denous

01-01-08 22:10

גם לדעתי חזה וכתפיים לא הולכים ביחד...
חלוקה הכי טובה לדעתי זה :

A

חזה, יד קידמית, רגליים

B

גב, כתפיים, יד אחורית

שיהיה לך בהצלחה בכל מקרה :]

avlier

01-01-08 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

לא יודע למה לפי דעתי זה הולך אחיי

למה שעובדים על חזה אחי אתה עובד על כתפיים ביחד
ויום אחר שאתה עובד על כתפיםם אז הם לא נחות אחי ........ ולא יהיה הרבה כוח
ביום שאתה עובד על חזה אתה פשוט עובד על כתפיים וחזה ביחד אחי תרגיל אחד בשתיים!!

אני פשוט חדש ככה אני עד עכשיו אבנתי.............

דקר	02-01-08 13:18

תעשה
רגליים חזה ויד קידמית

כתפיים גב ויד אחורית

avlier

02-01-08 23:47

אפשר עוד תגובות בקשר ל כתפים חזה ויד אחורית ?

Flash

02-01-08 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier

אפשר עוד תגובות בקשר ל כתפים חזה ויד אחורית ?

כשאתה עושה חזה עם כתף ויד אחורית קח בחשבון שחלק מהתרגילים בחזה מפעילים את היד האחורית (לחיצות למינהן). מה שכן הכתף תמיד עובדת בחזה אז תקזז את זה ככה שלא יהיו יותר מדיי סטים על כתף ויד אחורית אם כבר יש לך הרבה סטים של חזה.

BXL	02-01-08 23:55

גב חזה ויד אחורית
רגליים כתפיים ויד קדמית

השילוב הכי טוב שקיים לפי דעתי.

avlier

02-01-08 23:56

כן אחי זה העניין פה בגלל זה אנשים אומרים שכדאי לעשות כתפיים וחזה ויד אחורית
למה שלושתם פועלים ביחד .........
כי תחשוב עם אני עובד על חזה ויום אחרי זה על כתפיים אז הכתפיים לא נחות

בגלל זה זה מומלץ ויש עוד כמה דברים ........

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:49.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד