ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-12-07, 18:44   #21
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shady's_Soldier
משהו שדי מעניין אותי... ארוחת 10 שלך, אני מניח שאתה אוכל בבית הספר, עכשיו זה די ברור שאתה עושה סנדוויץ', אבל מה עם האקסטרה פרוסת לחם? כאילו סתם אתה אוכל אותה בנוסף לסנדוויץ'?
אני חותך אותה ל-2 ועושה עוד חצי סנדוויץ'
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:45   #22
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
כן ובתור התחלה תעשה אירובי 35 דקות 4 פעמים בשבוע לצד 4 אימוני משקולות(A ובתכנית הבאה תעלה ל-50-60 דקות אירובי ואם יהיה לך ממש כוח ל-5 פעמים בשבוע.
אתה חושב ככה אפשר לרדת מ20% שומן ל9-11? ואם כן בכמה זמן? מה שכן אני יותר גבוה ממך ב5-6 ס"מ
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:47   #23
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
אתה חושב ככה אפשר לרדת מ20% שומן ל9-11? ואם כן בכמה זמן? מה שכן אני יותר גבוה ממך ב5-6 ס"מ
חיטוב רציני בלי יותר מדי צ'יטים אני מאמין שבשלושה חודשים אתה כבר תגיע לכיוון ה-12-13 אחוז ושמן.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:49   #24
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
חיטוב רציני בלי יותר מדי צ'יטים אני מאמין שבשלושה חודשים אתה כבר תגיע לכיוון ה-12-13 אחוז ושמן.
את הקפה אפשר לשתות עם כפית סוכר? ואת התפוח אפשר להחליף לקלמנטינה? בימים בלי אימון אפשר לא לשתות אבקת חלבון?
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:50   #25
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
את הקפה אפשר לשתות עם כפית סוכר? ואת התפוח אפשר להחליף לקלמנטינה? בימים בלי אימון אפשר לא לשתות אבקת חלבון?
לקפה אתה יכול להוסיף שקית של סוכרזית(יותר מתוק מניסיון),בקשר לימים בלי אימון ,אין צורך לשתות את האבקת חלבון ובמקום זאת אתה יכול לאכול 2 יוגורטים 0% של יופלה ולא הייתי ממליץ על קלמנטינה משתי סיבות:
א. שוקלת יותר מחצי תפוח עץ ממוצע
ב. יותר מתוקה מכילה יותר סוכרים
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:54   #26
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
לקפה אתה יכול להוסיף שקית של סוכרזית(יותר מתוק מניסיון),בקשר לימים בלי אימון ,אין צורך לשתות את האבקת חלבון ובמקום זאת אתה יכול לאכול 2 יוגורטים 0% של יופלה ולא הייתי ממליץ על קלמנטינה משתי סיבות:
א. שוקלת יותר מחצי תפוח עץ ממוצע
ב. יותר מתוקה מכילה יותר סוכרים
מבין קלמנטינה זה הפרי היחיד שאני יכול לאכול חוץ מענבים ואבטיח כל השאר אני לא סובל מעבר לכך יש לי גשר ואני לא יכול לאכול תפוח עכשיו
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:56   #27
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
מבין קלמנטינה זה הפרי היחיד שאני יכול לאכול חוץ מענבים ואבטיח כל השאר אני לא סובל מעבר לכך יש לי גשר ואני לא יכול לאכול תפוח עכשיו
גם לי היה גשר והייתי אוכל תפוח פשוט תחתוך אותו לחצי ומחצי לרבעים שתוכל ללעוס בלי שיתקע בגשר.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:58   #28
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
גם לי היה גשר והייתי אוכל תפוח פשוט תחתוך אותו לחצי ומחצי לרבעים שתוכל ללעוס בלי שיתקע בגשר.
סבבה ועוד שאלה היופלה אפשר לאכול 3%?
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 18:58   #29
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
סבבה ועוד שאלה היופלה אפשר לאכול 3%?
לא
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:01   #30
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
לא
למה? נו אמאאאאאאאא
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:03   #31
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
למה? נו אמאאאאאאאא
שמע בתפריט שלי ה"קינוח" זה היופלה אני ממליץ לך לקנות את אחד מהטעמים האלה הם פשוט מעדן
תות בננה,בננה פקאן,תות.
בנוגע ליוגורטים של דנונה- רום צימוקים,קפוצ'ינו

באמת שהם טעימים.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:03   #32
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

ירדן תשאיר את האיסיקיו שלך.
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:03   #33
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Wolf
ירדן תשאיר את האיסיקיו שלך.
יש תסתכל למטה,אבל אני אתחבר לאיסיקיו מחר כבר אני אדבר איתך.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:05   #34
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
שמע בתפריט שלי ה"קינוח" זה היופלה אני ממליץ לך לקנות את אחד מהטעמים האלה הם פשוט מעדן
תות בננה,בננה פקאן,תות.
בנוגע ליוגורטים של דנונה- רום צימוקים,קפוצ'ינו

באמת שהם טעימים.
תודה ענקית אחי!!!!!
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:06   #35
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
תודה ענקית אחי!!!!!
אין בעד מה שיהיה בהצלחה תזכור שסבלנות היא המפתח להצלחה בחיטוב.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:08   #36
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

איפה למטה?
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:13   #37
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Wolf
איפה למטה?
221402343
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 19:25   #38
Nicolas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNicolas
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,496
גיל:: Sport
שלח הודעה דרך MSN אל Nicolas
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
שמע בתפריט שלי ה"קינוח" זה היופלה אני ממליץ לך לקנות את אחד מהטעמים האלה הם פשוט מעדן
תות בננה,בננה פקאן,תות.
בנוגע ליוגורטים של דנונה- רום צימוקים,קפוצ'ינו

באמת שהם טעימים.

מת על הקפוצ'ינו שלהם
__________________
Nicolas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 20:21   #39
Arsan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 830
ברירת מחדל

מחישוב מהיר 1400 קל' ליום כולל הכל, לא מסתדר לי קצת עם 5 שעות אירובי ו4 אימוני משקולות בשבוע..
בהצלחה.
Arsan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-07, 20:22   #40
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arsan
מחישוב מהיר 1400 קל' ליום כולל הכל, לא מסתדר לי קצת עם 5 שעות אירובי ו4 אימוני משקולות בשבוע..
בהצלחה.
סתם שאני אבין למה לא מסתדר?
כי אני גם עומד על 1400 קלוריות ביום 4 אירובי ו-4 אימוני משקולות בשבוע מה הבעיה זה דרך מאוד מהירה וטובה לרדת...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים