|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-07, 18:08
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי דעתי זה יותר קבוע כעובדה, תלוי בתנאים וכו.
|
|
|
|
25-12-07, 07:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מאמרים
__________________
|
|
|
|
|
25-12-07, 22:50
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
אני באמת לא מבין אתכם למה אתם מתייחסים לאנשים חדשים ככה.
אז הבחור לא יודע יותר מדי, הוא לא פושע וזה לא מראה על חוסר אינטיליגנציה, אלא על חוסר נסיון וזהו. תהיו קצת יותר אדיבים... כולנו היינו צעירים. |
|
|
|
|
25-12-07, 23:22
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שתיארת פה זה בעצם חיטוב. אם תעשה את מה שכתוב למעלה אתה תרד במשקל, אם זה שריר ואם זה שומן, אתה תרד. הרי אתה במאזן שלילי. אפילו במאזן קלורי ניטרלי אתה לא תבנה שריר (ברמה הנראת לעיין) אם זה אפשרי מה שאתה אומר, אז רק, אח ורק במאזן קלורי חיובי, עלייה נקייה ואיטית וגנים של מזומורף.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
26-12-07, 01:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במאזן שלילי 99% שלא תגדל, האחוז הנותר זה מתחילים \ חומרים \ גנטיקה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
26-12-07, 17:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תבינו- זה לא שאני פועל לפי זה, אני כבר חצי שנה עולה מאסה נקייה לגמרי ורואים תוצאות יפות.
בסה"כ משו שקפץ לי לראש ושאלתי פה.. אז אין צורך להתקיף |
|
|
|
|
26-12-07, 19:17
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ובוא אני אסביר לך למה אתה טועה: בשביל ששריר\שומן יבנה אתה צריך אנרגיה, נגיד אתה שורף ביום X קלוריות ומכניס X-Y, איך בדיוק תהיה לך אנרגיה לבנות שריר? אתה לא יכול לבנות משהו מכלום, אתה מבין? בוא אני אפשט לך את זה: נגיד ויש לך פועל שבונה חומה בגובה 2 מטר ליום ופועל שהורס חומה 3 מטר ליום, לא משנה מה תעשה בסופו של דבר יהיה לך בור, אתה מבין? לא תהיה לך מספיק אנרגיה כדי לבנות את החומה\שריר - דוגמא די דפוקה, אבל מסבירה את העיניין +\-. בשביל שתגדל אתה צריך להיות בעודף קלוריות = עודף אנרגיה כדי לבנות את עצמך. אין אפשר ליצור יש מאין. |
|
|
|
|
|
26-12-07, 19:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח קודם כל- ביקשת ,קיבלת.
דבר שני תפסתי תקטע.. תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
