קשר בין משקל גוף למשקלי עבודה

[itaiprz1]

אני חושב שכן למה תיראה שני ילדים באים לחדר כושר שניהם לא נגעו בחיים במשקולת

אחד רגיל שוקל 60 והשני 85
אני מתערב שזה ששוקל 85 ירים יותר

[TzachimmortaL]

אם ככה אז למה כשאתה מסתכל על קטגוריה של מרימי משקולות אתה רואה שאלה ששוקלים יותר גם מרימים יותר?

כי יש להם יותר מסת שריר (?)

[eminemfan]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אני חושב שכן למה תיראה שני ילדים באים לחדר כושר שניהם לא נגעו בחיים במשקולת

אחד רגיל שוקל 60 והשני 85
אני מתערב שזה ששוקל 85 ירים יותר

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה חתימה אינעל דינו יפה אחי!!!!!!!!

[TzachimmortaL]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אני חושב שכן למה תיראה שני ילדים באים לחדר כושר שניהם לא נגעו בחיים במשקולת

אחד רגיל שוקל 60 והשני 85
אני מתערב שזה ששוקל 85 ירים יותר

כן סביר להניח באמת שזה נכון...
אבל נגיד שיש לשניהם מאסת שריר זהה, והאחוז שומן שונה, ז"א זה עם ה60 קילו יהיה על 9% וזה עם ה85 יהיה על 20% (סתם ערך לא מחושב) אבל על אותה מאסת שריר. עדיין הם ירימו משקלים שונים?

[Coleman]

פורסם במקור על ידי TzachimmortaL

כן סביר להניח באמת שזה נכון...
אבל נגיד שיש לשניהם מאסת שריר זהה, והאחוז שומן שונה, ז"א זה עם ה60 קילו יהיה על 9% וזה עם ה85 יהיה על 20% (סתם ערך לא מחושב) אבל על אותה מאסת שריר. עדיין הם ירימו משקלים שונים?

לי נראה הגיוני שכןןןן! בבקשה תגידוו כן כדי שאני יהיה צודק

[TzachimmortaL]

פורסם במקור על ידי Coleman

לי נראה הגיוני שכןןןן! בבקשה תגידוו כן כדי שאני יהיה צודק

חח אני מקווה מאוד שאתה צודק

[zuko]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אני חושב שכן למה תיראה שני ילדים באים לחדר כושר שניהם לא נגעו בחיים במשקולת

אחד רגיל שוקל 60 והשני 85
אני מתערב שזה ששוקל 85 ירים יותר

1.ילדים זה מושג בעיתי בעליל אם מדובר בגיל ההתבגרות,כי קורה גם שילד בן 16 מסיים את הגדילה שלו(להלן גרוזינים),וילד אחר ממשיך לגדול גם בגיל 18,ולכן אותו הילד המפותח ירים יותר.

נקח לצורך הדוגמא שני גברים בני 27,שבחיים לא היו בחדר כושר,זה בהחלט קשור לאחוזי שומן,ומסת שריר. גבר בריא אם אחוזי שומן בין13-14 ששוקל 60 קילו בהחלט ירים יותר משקל מאשר גבר שמן אם 40 אחוז שומן (בהנחה שהם אותו גובה)\ ששוקל 85. אלה אם כן אותו גבר יש אחוזי שומן גבוהים+מסת שריר מכובדת.

אני חותם שהתשובה לפוסט היא לא!.

[zuko]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אני חושב שכן למה תיראה שני ילדים באים לחדר כושר שניהם לא נגעו בחיים במשקולת

אחד רגיל שוקל 60 והשני 85
אני מתערב שזה ששוקל 85 ירים יותר

1.ילדים זה מושג בעיתי בעליל אם מדובר בגיל ההתבגרות,כי קורה גם שילד בן 16 מסיים את הגדילה שלו(להלן גרוזינים),וילד אחר ממשיך לגדול גם בגיל 18,ולכן אותו הילד המפותח ירים יותר.

נקח לצורך הדוגמא שני גברים בני 27,שבחיים לא היו בחדר כושר,זה בהחלט קשור לאחוזי שומן,ומסת שריר. גבר בריא אם אחוזי שומן בין13-14 ששוקל 60 קילו בהחלט ירים יותר משקל מאשר גבר שמן אם 40 אחוז שומן (בהנחה שהם אותו גובה)\ ששוקל 85. אלה אם כן אותו גבר יש אחוזי שומן גבוהים+מסת שריר מכובדת.

אני חותם שהתשובה לפוסט היא לא!,תלוי במסת שריר ולא במסת שומן.

[tomerA]

זה קשור למסת שריר נטו.
אתה לא מרים משקל עם השומן שלך, אלה עם השריר לכן מה שחשוב זוהי מסת השריר בלבד.

[ThaiB0X]

ואו כמה בולשיט בפוסט אחד. #$@

מי שירים יותר זה לא זה שיש לו יותר מסת שריר (נקרא לזה יחידות מוטוריות), אלא זה שה(אחוז יחידות מוטוריות שהמערכת הנויורלוגית שלו מפעילה באותה תנועה ספציפית) כפול היחידות המוטוריות שיש לגוף, גדול יותר.

בצורה יותר מעשית:

מסת השריר של משה היא X, מסת השריר של יוסי היא 2x.
המוח של משה יודע לנצל 80% מהיחידות המוטוריות שלו בתנועה מסוימת, בעוד יוסי מנצל רק 20%.

משה = 0.8x
יוסי = 0.4x

משה > יוסי

יש פה כמובן עוד פרמטרים בתמונה כמו טווח תנועה, סיבים מיופיברילארים\סרקופלאזמים וכו', אבל זה בגדול.

[!Demon!]

ובכלל מי שיותר מרסיבי לא מחויב להרים יותר..יש חברה גדולים ממני בחדר כושר שלא מרימים 3\4 ממה שאני מרים...
אם המפתח לכוח היה המאסה מי היה עובד בתווך חזרות 1-5 בכלל ...

[israel2290]

זה אינדיבואלי מאחד לאחד
אני מכיר אנשים גדולים שמרימים כמוני ואפילו קטנים שמרימים כמוני כל אחד והכוח שיש לו

[zuko]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

ואו כמה בולשיט בפוסט אחד. #$@

מי שירים יותר זה לא זה שיש לו יותר מסת שריר (נקרא לזה יחידות מוטוריות), אלא זה שה(אחוז יחידות מוטוריות שהמערכת הנויורלוגית שלו מפעילה באותה תנועה ספציפית) כפול היחידות המוטוריות שיש לגוף, גדול יותר.

בצורה יותר מעשית:

מסת השריר של משה היא X, מסת השריר של יוסי היא 2x.
המוח של משה יודע לנצל 80% מהיחידות המוטוריות שלו בתנועה מסוימת, בעוד יוסי מנצל רק 20%.

משה = 0.8x
יוסי = 0.4x

משה > יוסי

יש פה כמובן עוד פרמטרים בתמונה כמו טווח תנועה, סיבים מיופיברילארים\סרקופלאזמים וכו', אבל זה בגדול.

אם אתה יכול להביא מחקר או כלל ביסוס שמוח של X מנצל 80% מיחידות המוטוריות בזמן שמוח של Y מנצל רק 20%,זה באמת מעניין אותי.תודה

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי zuko

אם אתה יכול להביא מחקר או כלל ביסוס שמוח של X מנצל 80% מיחידות המוטוריות בזמן שמוח של Y מנצל רק 20%,זה באמת מעניין אותי.תודה

???
זה לא קבוע מן הסתם, כל אחד וכמה אחוז שהוא מנצל בהתאם לעבודה שלו... POWERLIFTERים ינצלו הרבה יותר מBODYBUILDERים בגלל שזה כל הענף שלהם למעשה
זוהי הסיבה שאתה רואה אנשים שנראים גוזלים ליד ג'אי קאטלר ומרימים יותר ממנו.

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

???
זה לא קבוע מן הסתם, כל אחד וכמה אחוז שהוא מנצל בהתאם לעבודה שלו... POWERLIFTERים ינצלו הרבה יותר מBODYBUILDERים בגלל שזה כל הענף שלהם למעשה
זוהי הסיבה שאתה רואה אנשים שנראים גוזלים ליד ג'אי קאטלר ומרימים יותר ממנו.

מה הקשר למוח???
אתה יכול להסביר?

[r0y]

זה כוח המוח חחחחח
הקשר למוח זה כמה שהוא יודע להפעיל תשרירים...
קצת קשה להסביר את זה...

[zuko]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

???
זה לא קבוע מן הסתם, כל אחד וכמה אחוז שהוא מנצל בהתאם לעבודה שלו... POWERLIFTERים ינצלו הרבה יותר מBODYBUILDERים בגלל שזה כל הענף שלהם למעשה
זוהי הסיבה שאתה רואה אנשים שנראים גוזלים ליד ג'אי קאטלר ומרימים יותר ממנו.

לא ראיתי אנשים גוזלים ליד ג'יא קטלר שמרים יותר מימנו,האימונים של רוני קולמן לא יביישו פאוור ליפטינג!,הסיבה יחידה לדעתי שהליפטינגים חזקים מהבודיבילדרים זה בגלל שאצלהם אין את המושג חיטוב והרודת שומן נוזלים להיות חלשים מפחממות במשך חודשים ארוכים ותוך כדאי עיבוד שריחר יקר.

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי r0y

זה כוח המוח חחחחח
הקשר למוח זה כמה שהוא יודע להפעיל תשרירים...
קצת קשה להסביר את זה...

אז בעצם כשאני מתאמן אני מאמן את המוח לרכז כוח?
אבל בכל מקרה השרירים מתפתחים ללא קשר למוח...הסתבכתי ^^

[tomerA]

פורסם במקור על ידי zuko

לא ראיתי אנשים גוזלים ליד ג'יא קטלר שמרים יותר מימנו,האימונים של רוני קולמן לא יביישו פאוור ליפטינג!,הסיבה יחידה לדעתי שהליפטינגים חזקים מהבודיבילדרים זה בגלל שאצלהם אין את המושג חיטוב והרודת שומן נוזלים להיות חלשים מפחממות במשך חודשים ארוכים ותוך כדאי עיבוד שריחר יקר.

יש משהו שנקרא גיוס יחידות מוטריות בתור בן אדם רגיל אתה ממש אויל 50% מהכוח הפוטנציאלי שלך.
מה שפאוורליפטרים עושים זה שהם מלמדים את הגוף לנצל יותר יחידות מוטוריות וככה הם מרימים יותר משקל.
אתה יכול לצפות בתחריות של הרמת משקולות למשקל נמוכים אני בספק עם קולמן וחבריו עושים את זה אפילו במשקלים שלהם.
מה שכן ביחס למסה שלו קולמן חלש הוא לא ממש את מלוא הפוטנציאל שלו מה שפאוורליפטר שואף לעשות.

[xZiPeR]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

ואו כמה בולשיט בפוסט אחד. #$@

מי שירים יותר זה לא זה שיש לו יותר מסת שריר (נקרא לזה יחידות מוטוריות), אלא זה שה(אחוז יחידות מוטוריות שהמערכת הנויורלוגית שלו מפעילה באותה תנועה ספציפית) כפול היחידות המוטוריות שיש לגוף, גדול יותר.

בצורה יותר מעשית:

מסת השריר של משה היא X, מסת השריר של יוסי היא 2x.
המוח של משה יודע לנצל 80% מהיחידות המוטוריות שלו בתנועה מסוימת, בעוד יוסי מנצל רק 20%.

משה = 0.8x
יוסי = 0.4x

משה > יוסי

יש פה כמובן עוד פרמטרים בתמונה כמו טווח תנועה, סיבים מיופיברילארים\סרקופלאזמים וכו', אבל זה בגדול.

אבל מה הפאקינג קשר ?
השאלה היא בנוגע לשומן, לא הזכירו כאן בכלל את מערכת העצבים ..
נציג לך את השאלה בצורה מופשטת - למשה יש X מסת שריר והוא יודע לנצל 80% מהיחידות המוטוריות שלו וכיום הוא מרים משקל Y.
משה אכל אכל, גדל - אבל רק בשומן (טהור) ועכשיו הוא שוקל יותר אבל עם עדיין אותה X מסת שריר ואותה נצילות 80% - האם הוא ירים את אותו המשקל Y ? או יותר?

והתשובה היא שהוא ירים את אותו המשקל Y. הסיבה שפאוורליפטרים שמנים יותר מרימים משקל כבד יותר היא שיש להם יותר יחידות מוטוריות (מסת שריר) בלי קשר לשומן שיש מעליה.