|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 21:18
|
#21 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
גיל!!!!!!!!!!
תירגעו, מה עובר עליכם? בכל מקרה, כמו שגיל אמר הויטה לייף לא יהרוג אותך. אבל 3 כדורים במנה אחת זה יותר מידי. מניסיון אישי, 2 כדורים עושים עבודה מעולה, הרבה אנרגיה ומרץ. אל תשכח, לא מדובר בכדור קסמים. הוא יכול לעזור בהנחה והתזונה שלך מאוזנת והאימונים מאוזנים. לסיכום, 1 טבליה לפי ארוחת בוקר. 1-2 טבליות כשעה לפני אימון. בהצלחה!
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
30-10-07, 21:20
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 , הבחור פשוט שיגע לי תשכל 
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 21:22
|
#23 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
30-10-07, 21:23
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 21:23
|
#25 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
30-10-07, 21:25
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא פשוט נותן לך יותר אנרגיה.
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 21:27
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
שאומרים לקחת לפני האימון כמה זמן לפני האימון?
|
|
|
|
|
30-10-07, 21:27
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האפדרין בעצם לא פונה לשומן ישירות כמקור אנרגיה" אלה, הוא לא נותן לחלבון לההפך לאנרגיה.. ואם אין גלוקוז בגוף או בגליקוגן,רק אז הוא פונה לשומן כמקור אנרגיה.. 
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 21:36
|
#29 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
כמו כן חלבון/שומן יכול להיות מומר לגלוקוזה שמספקת את המערכות החיניות אשר זקוקות למרכיב זה בגוף. בעצם ההגדרה היא קטוזיס ולא הרבה מסתדרים עם זה כל כך נחמד. קשה מאוד לדלל את מאגרי הגליקוגן בגוף עד ל-0 , אולי רק כשעולים על במה. |
|
|
|
|
|
30-10-07, 21:40
|
#30 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
30-10-07, 21:54
|
#31 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא סתם רשמתי. ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
|||
|
|
|
תצוגה לינארית
