|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-07, 16:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה שוכח שאחרי החיטוב עולים באחוזי שומן ?. לפחות עד 10 אחוז ומשם חיטוב,אחרת תקופת המסה שלו תיהיה קצרה. נערך. לא שמתי לב לתמונה ה-1. אני רק ראיתי את התמונה ה-2.
__________________
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:49
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
עדיף לו לעשות מסה (נקייה עד כמה שאפשר) ואז לחטב ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
14-10-07, 17:12
|
#3 |
|
מושעה
|
Berk0 יא שחיף. אם עוד שבוע אתה לא ניכנס למאסה אני הורג אותך.
עלק עוד חודש חיטוב..אם תמשיך כך עוד חודש אתה מת.יא אנורקס.תרביץ מאסה. |
|
|
|
|
14-10-07, 17:27
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 לא רואה סיבה להמשיך חיטוב. איבדת המון אבל המון מאסה בחיטוב הזה, כדאי שתפסיק.. |
|
|
|
|
|
14-10-07, 17:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה, בכול מקרה שמעו.. מאסה עוד לא עשיתי נקי... אז אני ממש לא יודע איך אני עולה וקרעתי תתחת במשך 4 חודשים בשביל חיטוב.. ואני כול כך קרוב ל10.. אז יאלה נתחיל משם כבר מאסה ואז חיטוב...
הרי זה גיהנום לחטב שוב מ20-18 אחוז שומן... אז אם אני יתחיל מאסה מ10 ויעלה ל14-15 מזה.. חיטוב של חודש-חודשיים.. לעומת זאת אם אני מתחיל מ14 ועולה ל18 אחוז שומן... מה עשיתי פה? שוב פעם חיטוב מזוין של 4-5 חודשים.. בכול מקרה התחלתי לתת קיק לפי עצתו של דיזל עם סוכריות קופצות... ויאלה חודש.. ואז מאסה ככה לעלות 5-7 קילו.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
14-10-07, 17:53
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בכל מקרה, באיזה מכון אתה מתאמן?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 18:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אדיר, בהרצליה מכיר?
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
14-10-07, 18:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רואים שיפור, גם בפנים, אני אומר אתה על סביבות ה13-14, בהצלחה בהמשך.
|
|
|
|
|
14-10-07, 20:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חטוב, לא נראה לי שאתה מגיע ל82 ק"ג.
בהצלחה בהמשך !  |
|
|
|
|
14-10-07, 20:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
התמונות לא ברורות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
