ישראלבודי - תמונה עדכנית אחרי. עוד חודש בערך לסיים תחיטוב

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונה עדכנית אחרי. עוד חודש בערך לסיים תחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=21591)

Berk0

14-10-07 15:03

תמונה עדכנית אחרי. עוד חודש בערך לסיים תחיטוב

http://img457.imageshack.us/img457/8...0best2lig9.jpg

משקל בערך 82.. על 184 מאמין שאני 14-15 אחוז שומן

והנה תמונה להשוואה מלפני 3 חודשים בערך
http://img142.imageshack.us/img142/9886/start1xt4.jpg
http://img142.imageshack.us/img142/9886/start1xt4.jpg

VoRteX

14-10-07 15:05

חיטוב טוב

איך זה שהבטן שלך שזופה יותר מהחזה? :s

Berk0

14-10-07 15:07

יצא מוצלל... או שזה השיער נותן אשלייה..

ArschGesicht

14-10-07 15:08

נראה יותר כמו 15-16 מאשר 14-15

CriminaL

14-10-07 15:16

תמונה לא ברורה ואתה גם לא עומד ישר.

talvolik

14-10-07 15:17

יש שיפור, תמשיך חיטוב עודשבועיים-שלושה ותפצחץ מאסה!!

בהצלחה ;)

yonip

14-10-07 15:27

חיטוב טוב ! מה ההיקף יד ?ניראית קצת קטנה ביחס לשאר הגוף , אולי אני טועה. בהצלחה :)

Berk0

14-10-07 15:28

יד 38.. מטרה יד 47.. .

eyalamzleg

14-10-07 15:47

:happy: ;) פשש איזה שיפור אני עוד זוכר את התמונה בHWZONE שלך לפני איזה חודש+- יש שיפור רציני
כל הכבוד בהצלחה בסיבוב:laughing:
:ok:

sagi10

14-10-07 15:55

באמת שיפור יפה מאוד..

אייל איך זה שאני לא זוכר אותו.. :mellow:

eyalamzleg

14-10-07 15:58

כי אתה לא אוכל מספיק פחממות :p:11:

sagi10

14-10-07 16:00

:P

משתדל...:wub1:

benwin21

14-10-07 16:06

בגלל הטישטוש יש לך פנים של סילבסטר סטאלון

Sugarzaza

14-10-07 16:38

מה, אתם כולכם עיוורים או משהו?

אחי אתה לא יותר מ12-13 אחוז שומן על מאסה שכמעט לא קיימת. תמשיך חיטוב תהיה מוזלמן.

gil-Nissim

14-10-07 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מה, אתם כולכם עיוורים או משהו?

אחי אתה לא יותר מ12-13 אחוז שומן על מאסה שכמעט לא קיימת. תמשיך חיטוב תהיה מוזלמן.

אתה כנראה לא רואה טוב הוא באיזור ה-14-15 ולא 12.

תסתכל טוב על הבטן, זה לא משנה עם אין לו מסה.

ואן דאם

14-10-07 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מה, אתם כולכם עיוורים או משהו?

אחי אתה לא יותר מ12-13 אחוז שומן על מאסה שכמעט לא קיימת. תמשיך חיטוב תהיה מוזלמן.

אני מסכים עם מר אורגני...
כל ההשערות פה מעל 15 מתחת ל-15 הם מוטעות...
המראה מטעה כי אין עליך הרבה מסה של שריר אז זה נראה כאילו אתה 15 אחוז שומן ...
אתה פחות מזה... אני גם חושב שאתה בסביבות ה-13 14 אחוז גג ..
אתה גם לא צריך חיטוב לדעתי אתה צריך ללכת על מסה .. מה גם שחורף עכשיו אז תנצל את זה..
תעלה בשריר כל החורף.. לקראת הקיץ תחטב... (עושים חיטוב שיש מספיק שומן על השריר שצברת לא כשאין שריר) בהצלחה

Sugarzaza

14-10-07 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אתה כנראה לא רואה טוב הוא באיזור ה-14-15 ולא 12.

תסתכל טוב על הבטן, זה לא משנה עם אין לו מסה.

אם מתחילים לראות ריבועים, ובקושי יש לך מאסה זה מעיד על זה שאתה צריך להתחיל לאכול.

gil-Nissim

14-10-07 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

להפך זה לא משנה אם חורף או קיץ עכשיו.
אתה שוכח שאחרי החיטוב עולים באחוזי שומן ?.
לפחות עד 10 אחוז ומשם חיטוב,אחרת תקופת המסה שלו תיהיה קצרה.

נערך.
לא שמתי לב לתמונה ה-1.
אני רק ראיתי את התמונה ה-2.

gil-Nissim

14-10-07 16:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

אם מתחילים לראות ריבועים, ובקושי יש לך מאסה זה מעיד על זה שאתה צריך להתחיל לאכול.

אני מצטער אבל אני לא רואה שם ריבועים.

לא שמתי לב לתמונה ה-1.
אני רק ראיתי את התמונה ה-2.

לפי דעתי תחטב עד לאיזור ה-10 אתה משהו כמו 12 עכשיו.
ומשם תן מסה כמה שיותר נקייה.

ואן דאם

14-10-07 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

להפך זה לא משנה אם חורף או קיץ עכשיו.
אתה שוכח שאחרי החיטוב עולים באחוזי שומן ?.
לפחות עד 10 אחוז ומשם חיטוב,אחרת תקופת המסה שלו תיהיה קצרה.

במצב שלו אם הוא יעשה חיטוב עד ל-10 אחוז מה שיישאר ממנו זה עצמות...
עדיף לו לעשות מסה (נקייה עד כמה שאפשר) ואז לחטב ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:34.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד