|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיש כזה דבר יותר מדי סיבים....זה לא משו שמזיק או מפעיל עומס יתר...גם אני אוכל על הבוקר 100 גרם ברנפלקס אם זה מרגיע אותך...
__________________
![]() ![]() Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
|
|
|
|
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הוא אוכל 100 גרם בבוקר ו100 גרם בלילה 30 גרם סיבים בכל פעם 30*2=60 |
|
|
|
|
|
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
![]()
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
|
|
|
|
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
|
#27 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ההמלצה היאבין 25-30 גרם סיבים הסביבות לקח שעוד סיבים מונע ספגה של ויטמינים ומנרלים
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
![]() |
|
|
|
|
|
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
סיבים זה טוב תרביץ כמה שאתה רוצה
__________________
|
|
|
|