|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 22:59
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
01-10-07, 23:54
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איזה עוד שריר אתה עושה עם גב? כמה סטים?
|
|
|
|
|
02-10-07, 08:16
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
מישו יודע באיזה אתר חוץ מ-exrx אפשר להשיג סרטון עם תכניקה טובה ל-t Bar חופשי, כאילו רק מוט בלי מכשיר מיוחד? מוניטין מובטח
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
02-10-07, 10:14
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
10 סטים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
02-10-07, 13:51
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-07, 15:19
|
#26 |
|
Banned
|
איך רואים שאתה יוצא גיל 18 סטים לגב עם Abc , תוריד איזה 6 סטים ויהיה טוב
|
|
|
|
|
02-10-07, 15:24
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין כמו גב השריר שאני הכי אוהב פשוט אונס אותו כול אימון עד זוב דם
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
02-10-07, 15:31
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
14 סטים גב עליון זה בסדר גמור לא הייתי מוריד..אני עושה 18 על עליון בתוכנית Ab והכל סבבה מתפתח אחושרמוטה .רק המסור הייתי מחליףבתרגיל כזה שאתה תופס מוט ומוריד בידיים ישרות , דומה לתרגיל של יד אחורית עובד מזה טוב על כנפיים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
