|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 23:14
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
15-09-07, 23:41
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מ10000 קולוריות היתה מתפחלץ מערכת העיכול לא היתה עומדת בעומס... ואז היתה פשוט מקיא את זה בחזרה.... כי הרוב זה שומן גוף לא יכול לעכל כמות גדולה של שומן. זה לא שאין מצב שאתה תוכל 10000 קולוריות בארוחה וגוף שלך ישרוד.. גם אין מצב ל10000 ביום שלם.... בארוחה הכי מטורפת של סטייקים מקסימום אבל מקסימום 2000 קולוריות |
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ירדתי במשקל חח ל68 מ70...
גם בגלל שבזמן האחרון אני בקושי אוכל וגם בגלל שאני לא מתאמן כבר קרוב לחודש אבל ההיקפים נשארו חח
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:31
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לך חפש את השאכול שפתחו לכבודך, אם אבירן עוד לא הראה לך..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אני משער שבין 1-2 קילו
אילו צ'יטים ענקיים עשיתי 
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:38
|
#7 |
|
Banned
|
מקס חצי ק"ג
אני בקושי אוכל בחגים. O.ם |
|
|
|
|
15-09-07, 22:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
קילו וחצי ואני שמח!
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
15-09-07, 22:24
|
#9 |
|
נפיחון
|
אכלתי פול בשר אבל פולל..נראה לי עליתי באיזה 5 קילו {של שומן} |:
|
|
|
|
|
15-09-07, 22:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
אני נראה לי עליתי הכי הרבה מכל הפרגיות והסטיקים שדפקתי יום חמישי שעשינו על האד
|
|
|
|
|
15-09-07, 23:39
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב אכשיו כולם חיים בסרט שהם עלו 2 קילו....אתה מחרבן הכל יוצא החוצה לא נשאר קילו ממה שצברתה
|
|
|
|
|
16-09-07, 00:13
|
#12 |
|
מושעה
|
מר אולימפיה מה הנתונים שלך?
|
|
|
|
|
16-09-07, 07:07
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
היקף חזה 123 מותן 88 גובה 182 משקל 92 גיל : לפני חודש נהיתי 18. |
|
|
|
|
|
16-09-07, 01:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
2 קילו
חח הרגע חזרתי מלרדת על 2 מנות אגאדיר(330 גרם המבורגר למנה) קצת צ'יפס וקצת עוגה (לחבר היה 18).. |
|
|
|
|
16-09-07, 07:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מר אולמפיה יא תותח תשאיר לי מסנגדר במונטין לי אני לא יכול לתת לך מונטין
|
|
|
|
|
16-09-07, 07:20
|
#16 |
|
Banned
|
אתם חיים בסרט שאתם עושים צ'יטים עם 10 אלף קלוריות .
חטיף ממוצע זה 400 קלוריות , מנת צ'יפס זה גם 300-400 קלוריות , ארוחה בשווארמיה תביא לכם כולל הצ'יפס והחרתא מסביב 1300-1500 קלוריות מגש פיצה יביא לכם 2500 קלוריות לערך שקית ממתק ממוצעת תביא להם 500 קלוריות חפיסת שוקולד זה גם 500 לערך איפה אתם מגיעים ל10 אלף בואו תסבירו לי? |
|
|
|
|
16-09-07, 07:31
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה מטורף להגיע לזה ביום שלם...ובארוחה אחת זה בכלל... מסכים אתך 100% שאחרי ארוכת צ'יטינג ענקית זה יצא גג 2000 קולוריות לא יותר... ואם כזה ערך מטורף של אוכל וקולוריות (ורוב הקולויות מוצע משומן באוכל צ'יטינג) אין מצב שמערכת העיכול תוכל לעמוד בעומס. |
|
|
|
|
|
16-09-07, 08:32
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-07, 08:40
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-07, 08:12
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
2 ק"ג
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
