|
כמה עליתם בחג?!?!?
עליתי 1.5 ק"ג:wiggle:
|
חחח גם בערך קילו וחצי.
|
עליתם בשומן חבריה.. תזהרו שלא תדפקו בחיטוב מייגע
|
2 קילו
|
לא הכל שומן נקי :)
|
קילו
|
עזבו אותכם הכל נוזלים :)
|
בחג עליתי 20 שקל, עכשיו 10.
|
מה יש כבר לעלותתת החג הזה יומיים..
|
ציטוט:
והכל העמסת פחמימות מה כולכם נלחצים פה |
2 וחצי קילו של שומן טהור חחח אילת אתם יודעים מחר חוזרים לנורמה
|
הרבה נוזלים.. אבל ידעתי שזה יצא ככה
תכננתי על אירובי מוגבר (post-holiday :|) בשביל להעיף את כל מה שצברתי + אני גם כן בחיטוב אבל זה ממש לא מפריע לי, אז ייקח עוד קצת לרדת ביג דיל :) |
כלום.
אכלתי כמו שצריך, בלי צ'יטינג ובלי כלום. ואני איש טוב בסך הכל D: |
יום שישי צום תורידו את כל מה שהעליתם :)
|
במאסה לא מעניין כמה עולים :wiggle:
אכלתי כל מה שהיה בהישג ידי.. |
אתם חיים בסרט...
בשביל לעלות קילו של שומן צריכים לאכול 7700 קלוריות מעל התחזוקה שלכם.. ז"א שאם התחזוקה שלכם ביום זה 2300 קלוריות נגיד לערך אתם צריכים לאכול קרוב ל10 אלף קלוריות ביום כדי לעלות קילו של שומן נקי וגם זה לא וודאי בכלל . אז כמה אפשר לבלוס ולבלוס? בחיים לא תגיעו ל10 אלף קלוריות לא משנה כמה הצ'יט שלכם יהיה מטורף... הכל מים מים ושוב מים , הכל ירד ... |
ציטוט:
זה דבר אידיוטי, אבל כשאתה במנצ'יס לדוג' בכיף אתה יכול להגיע :) |
ירדתי במשקל חח ל68 מ70...
גם בגלל שבזמן האחרון אני בקושי אוכל וגם בגלל שאני לא מתאמן כבר קרוב לחודש אבל ההיקפים נשארו חח |
אני משער שבין 1-2 קילו
אילו צ'יטים ענקיים עשיתי :) |
ציטוט:
לך חפש את השאכול שפתחו לכבודך, אם אבירן עוד לא הראה לך.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ