|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 14:30
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק שזוקפי הגו, הם שרירים מאוד חזקים והתרגיל הזה בדרך כלל ,לא מדגדג אותם כמעט.
עבוד על תרגילים מורכבים ,אתה מרים משקולות ,אלה לא אמורים להיות שרירים בעייתיים אצלך.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
28-08-07, 14:32
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
סבבה רק רציתי לדעת אם מישהו עובד על התרגיל הזה וכדאי לעשות אותו
|
|
|
|
|
28-08-07, 14:34
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב לפי דעתי עם מוט זה יותר קשה לעשות מאשר עם גלגיליות כאלה בגלל שהגלגיליות עוזרות לך לגלגל את זה בחזרה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
