04-11-06, 17:58
|
#21 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
זה באמת תרגיל שכל הגוף מתאמץ ודורש חמצן כמו שצריך עכשיו הקטע איך בדיוק לנשום כמו שצריך?כשאני מרים את המוט למעלה,להוציא אוויר,וכשאני מוריד למטה לנשום? |
|
|
|
|
04-11-06, 19:29
|
#22 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כשאתה מוריד-תשאף אוויר אל תוך הבטן ולא החזה.
בנקודה התחתונה, תעשה שריר בבטן ותוודא שהוא קשיח כמו אבן. ואז תעלה ותוציא קצת אוויר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה לינארית
