|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 17:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לתוכנית שלי ודד ליפט
אני עובד עכשיו עם תכנית Abc (במתכונת של Abcx) ואני רוצה להכניס לי דד ליפט בין האימונים.
אני עושה : A - חזה וטרייספס B - גב ובייספס C - רגליים וכתפיים אז איפה הכי טוב להכניס את זה ? בתור אימון של גב או רגליים? (חח כי זה גם עובד על גב תחתון לא?) תודה רבה לעוזרים!
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות