|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יאללה מתח ומקבילים
![]()
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
![]() פליי
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() פעם אחת קיבלתי פאמפ בחזה וגם הפאמפ הזה היה מסריח!
בלע נראה לי אני צריך להתחיל לגוון :dry:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי ![]() ![]() עצוב לי.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
![]() אני אוהב את כל התרגילים.
מחכה לכל אימון בקוצר רוח. גם אוהב אירובי ובטן. אני נהנה מכל אימון, תרגיל, סט או חזרה שאני מבצע. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() זה ציניות ? נהנה מאירובי? בטן? הדברים הללו נבראו על ידי השטן בכבודו ובעצמו.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
![]() ציטוט:
אני במאסה ועושה שלוש פעמים בשבוע אירובי ופעמיים בשבוע בטן. אני לא מקפח אף שריר בגוף. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() אני הכי אוהב לחיצת חזה עם מוט
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
![]() דדליפט שולט
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() גם אני אוהב מאוד אירובי אגב
![]() זה הרבה יותר משחרר וכיפי ממשקולות לדעתי |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() חתירה בעמידה כנגד מוט W
לא יודע למה פשוט אוהב את התרגיל הזה |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() לחיצת חזה עם דאמבלים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() חזה עם דאמבלים בעליון.
__________________
![]() כל מה שצריך זה אמונה! |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() כפיפות מרפקים בדאמבלים....אוהב לראות את הורידים מתחילים להתנפח ביד....וחוץ מזה זה התרגיל היחידי שאני מקבל ממנו פאמפ.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w ![]() ![]() think like a pro , grow like a pro |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
|
![]() התרגילים שאתה מוציא בהם הכי הרבה אנרגיה : סקוואט ודדליפט(בעיקר) בנצ' פרס בנט אובר רו וכל תרגיל מורכב אחר
בעצם אני אוהב את הכל |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
חבר פעיל
|
![]() דד ליפט וכל תרגילי הגב למיניהם
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
![]() |
![]() |