|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-07, 18:50
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקווה שראובן יתן בראש ויקבל מקום ראשון!! |
|
|
|
|
17-08-07, 19:16
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
הוא נראה מעולה,
אבל סתם להשוואה -   |
|
|
|
|
17-08-07, 19:18
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני דבק באופציית "דילול פחמימות " אני מסרב להאמין שהוא יעשה טעות ויוריד כל כך הרבה שריר.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
17-08-07, 19:31
|
#24 |
|
מושעה
|
אימון הרגליים
אני מדבר מניסיון
אין לי בעייה לעבוד על הרגליים 8-10 חזרות שאני הולך טוב, אבל שאין פחמימות ואני צריך לעבוד 15 חזרות אני מרגיש שעוד שנייה העולם חרב עליי, שלשום הי לי אימון רגליים מפרך של שעה 6 תרגילים וכל תרגיל 15 חזרות איטיות חשבתי שאני הולך למות. הכי סיוט זה תאומים 15 חזרות זה גיהנום, שריר שלא רוצה לגדול וצריך לעבוד עליו 15 חזרות גם באוף סיזן שריר מוזר לחלוטין  אני עושה אימון רק לרגליים וזה גם נותן לי ממוחה לחלק גוף העליון וגם נותן לי להתרכז רק ברגליים שהם חצי גוף, חצי גוף באימון זה מאוד קשה לאמן. תאומים אני מאמן יום כן יום לא - 3 פעמים בשבוע. קורה לי מדי פעם כשהאימון רגליים מאוד עצמים ההמסיטרינג- הירך האחורית פשוט נתפסת באחד האימונים פשוט לא יכלתי לזוז נפלתי לריצפה ועד שלא עשיתי 5 דקות מתחיות זה לא עבר, סבל אמיתי. קרה לי השבוע בשינה שכנראה עשיתי תנועה לא נכונה או שלא היה מגנזיום בשריר והתאומים נתפסו לי כאב רצח, רגליים זה שריר גדול אבל עם מצליחים לקרוע אותו הוא נתפס וזה בכלל לא נעים. מאמן רציני פעם אמר לי שאם אני מסוגל ללכת באימון רגליים עד הקולר רגיל סימן שהאימון רגליים לא היה בשיאו, אוי רגליים רגליים  |
|
|
|
|
17-08-07, 19:33
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אם כל הכבוד לנסיון שלך אני לא מבין למה אתה עשית כל האימון 15 חזרות??
תגוון!! תשנה אם תעבוד 6-8 חזרות זה גם אפשרי בחיטוב אבל כמובן לשים דגש על הסיבים האדומים  |
|
|
|
|
17-08-07, 19:43
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
איך קיבינימט בנושא שמוקדש לראובן סולומן הפכת את עצמך לנושא שיחה?!
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
17-08-07, 19:44
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:23
|
#28 |
|
מושעה
|
תגובה
ארבל כי שאלו שאלה על חיטוב הרגליים לעומת בניית מאסה ברגליים
אני נתתי דוגמא מניסיון ואני לא עושה דברים על דעת עצמי, יש לי מאמן שרון ניצני 14 שנה שופט בנאבאא 4 פעמים מר ישראל ב ifbb הוא אומר אני כמו תלמיד טוב מבצע, בינתיים יש תוצאות. ודרך אגב שנה שעברה דוצן חגאג גם אמר לי לחטב את הרגליים ועוד משהו שניהם טוענים אפילו בפשיטת ברגיים לעבוד ב20-25 חזרות, אז לכו תתווכחו עם אלופים |
|
|
|
|
17-08-07, 20:27
|
#29 |
|
מושעה
|
רוני קולמן אמר שהסל מאס זה מה שבנה לו את המאסה.
אז לך תתווכח אם מר אולימפיה. |
|
|
|
|
17-08-07, 20:41
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
חאלאס לדחוף את עצמך לכל נושא,כל הפורום מבקש ממך את זה שגיא..אוקי שרון ניצני מאמן אותך,מר ישראל 4000 פעם,שופט,מאמן,תזונאי,אלוהים,אליל-לא מעניין אותנו כל עוד הוא אומר דברים שגויים מתכלית..תן להנות מהפוסט על ראובן וזהותודה
|
|
|
|
|
17-08-07, 21:19
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אני פה לא נושם מצחוק :laugh:
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
|
17-08-07, 21:25
|
#32 |
|
Banned
|
הבן אדם הזה שפיץ רציני !!!!
יהיה לי כבוד לעמוד לידו על הבמה בשבת למרות שהוא יעשה לי בית ספר חחח אבל פעם ראשונה שיהיה בהצלחה לתותח הזה!  |
|
|
|
|
17-08-07, 23:28
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ב. בעכשווית הוא יבש, מדולל ולא בפאמפ. בשמאלית הוא לא יבש, נראה אוף סיזן ובפאמפ
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 23:38
|
#34 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
למרבה הצער הייבוש והחיטוב בדרך כלל בא על חשבון המאסה.
גם אם תשמור על השריר, הרגע שהעפת מהגוף את כל המים והשומן - אתה נראה יותר מצומק - זה פשוט מאוד ונכון לגבי כל אחד. מסכים עם התגובה המקצועית (כמו בדרך כלל) של ארבל - ראובן כנראה בריקון פחמימות, העמסה נבונה תיתן לו פאמפ. ועוד דבר: אני חושב שהשנה הוא יבש בהרבה לעומת הפעם הקודמת - ושיפר מאוד את הרגליים. מקום ראשון מחר, כמעט בוודאות.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
18-08-07, 00:54
|
#35 |
|
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
אכן ראובן נראה מצויין לדעתי תפור לו כבר מקום ראשון בצדק .
|
|
|
|
|
18-08-07, 00:57
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא הייתי ממהר ,הנוער היא כנראה הקטגוריה הכי צמודה השנה (למעשה כמו שנה שעברה שהנוער היה מאוד מאוד מותח )
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
18-08-07, 10:24
|
#37 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
נראה מצוין !
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
18-08-07, 10:25
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
נראה כאילו הטרפזים שלו לא יותר מדי בולטים
 |
|
|
|
|
18-08-07, 11:23
|
#39 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התמונות השוואה לא משקפות, אלו לא אותם תנאים
נראה כי הוא מרוקן מפחמימות, אחרת לא היה נראה ככה וגם כשהוא כזה, רואים שהוא מאוד מאסיבי ובעל זרועות וחזה שלא רואים כל יום, בטח שלא בנוער שיהיה לו בהצלחה
__________________
Daniel |
|
|
|
|
18-08-07, 12:26
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
הוא קרנף על.. תמיד אמרתי את זה ...
חיטוב וייבוש מעולים... כמו תמיד החלקים שבולטים אצלו זה הכתפיים, בייספס והחזה... הוא שיפר את הרגליים והגב בצורה מדהימה... נראה מה יהיה.. השנה תהיה תחרות צמודה לאללה בנוער..
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
תצוגה לינארית
