|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 20:23
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
בשתי ביצים יש בממוצע 14 גרם חלבון. 4 בלבן ו3 בצהוב בכל אחד.
|
|
|
|
10-08-07, 21:01
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לבחור שפתח את ההודעה
תאכל 3 חלבוני ביצה קשה לפני שינה שהספיגה איטית . אחרי אימון ישלך קצת זמן שתוכל לנצל לאכילה אז מה מה שכדאי לך לעשות זה כבר להכין את הארוחה של אחרי האימון לפני שאתה הולך ומתאמן ככה שרק תבוא הביתה ותאכל. אפשרות נוחה יותר?! קנה אבקת חלבון לא חסר חברות טובות קנה שייקר ותשתה ישר בסוף האימון.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
