הכנה מנטלית לקראת סט קשה - Page 2

PcGunMan · 02-08-07, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אני גם מאלו שנכנסים ל"אטרף" לפני סטים
מאלו שמכירים אותי ברמה האישית אני אחד האנשים הכי רגועים וסטלנים שיש ,אבל מהשניה שאני נכנס למכון אני בן אדם אחר ,אני באמת ובתמים מסוגל לשחרר לבן אדם סטירה לפרצוף אם הוא מציק לי באמצע סט רציני .

גם אני ככה..כל האימון אני עצבני אש!!!!!!!!! ואם האימון לא טוב אני עוד יותר עצבני

r0y · 02-08-07, 23:07

אף פעם אנלא מכין את עצמי...כנראה המשקלים לא מספיק גבוהים חחח
יש המלצות לשירים?אבל לא רוק מקסימום סגנון blink sum muse לא יותר מדיי

Yoshi-Moto · 03-08-07, 00:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

אף פעם אנלא מכין את עצמי...כנראה המשקלים לא מספיק גבוהים חחח
יש המלצות לשירים?אבל לא רוק מקסימום סגנון blink sum muse לא יותר מדיי

http://www.israelbody.com/search.php?searchid=110290
יש כמה פוסטים על הנושא..

יiסי · 03-08-07, 01:25

לא עושה טקסים אבל הרבה פעמים מחכה לקטע הטוב שבשיר
למשל בהאוס מחכה לבומים
ברוק מחכה לפיזמון עם הצעקות

הרבה פעמים גם קופץ כזה במקום משתולל מזרים תדם למוח :d

ahtung · 03-08-07, 01:28

אם יש לך שותף לאימונים שיעצבן אותך בתחילת הסט ואז באמצע הסט come on mother fucker

Antonator1 · 03-08-07, 01:30

יש שני סוגי אנשים - מהסוג של פנרק זאיין שהאימון שלהם נראה כמו מידיטציה והם רגועים ושקטים. ויש אנשים שמשתוללים לפני סטים ומשחררים צעקות אחרי שהם מניחים או זורקים את המשקולות. פעם הייתי יותר מהסוג השני אבל עכשיו האימונים שלי נראים כמו איזו חוויה רוחנית. לפני סטים כבדים של דדליפט, סקוואט או קלינים אני יורד על הברכיים ומצמיד את המצח למוט - לכו תבינו למה.

Bullet · 03-08-07, 01:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

לפני סטים כבדים של דדליפט, סקוואט או קלינים אני יורד על הברכיים ומצמיד את המצח למוט - לכו תבינו למה.

:):):):) אני לפני הסט מתהלך כזה הלוך ושוב ומנסה להפחיד את המוט :laugh:

**jonathan** · 03-08-07, 01:42

אני לא אחד שצועק ובא בעצבים.
הכי טוב לבוא רגוע,להתרכז כמה שיותר בשריר,ולתת סט איכותי ומדויק.
כשאני רץ זה כבר משהו אחר..
אם אין לי רמשטיין באוזניים,אני פשוט מאוד לא רץ.
היום רמשטיין סחבו אותי 11 קילומטר של ריצה,על דופק 180-200 ממוצע

Antonator1 · 03-08-07, 01:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

אני לא אחד שצועק ובא בעצבים.
הכי טוב לבוא רגוע,להתרכז כמה שיותר בשריר,ולתת סט איכותי ומדויק.
כשאני רץ זה כבר משהו אחר..
אם אין לי רמשטיין באוזניים,אני פשוט מאוד לא רץ.
היום רמשטיין סחבו אותי 11 קילומטר של ריצה,על דופק 180-200 ממוצע

חחח אני בדיוק כמוך - באימונים אני כמו במידיטציה, בריצות אני באקסטזה כמו שחקן כדורגל שחוגג שער. אתמול נכנסתי לאיזה טראנס בזמן ריצה הפחדתי את עצמי כמעט...

**jonathan** · 03-08-07, 03:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

חחח אני בדיוק כמוך - באימונים אני כמו במידיטציה, בריצות אני באקסטזה כמו שחקן כדורגל שחוגג שער. אתמול נכנסתי לאיזה טראנס בזמן ריצה הפחדתי את עצמי כמעט...

חח יש תקטעים האלה שמרוב שהמוזיקה כל כך ממריצה,אתה שם ספרינט,אתה חושב אתה עובר את הדופק המקסימלי חח

**Dino Psaras** · 03-08-07, 04:03

לוקח נשימה, מתרכז, מנער ת'ראש, שואג ..ומרביץ בסט!

02-08-07, 23:07	#22
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	אף פעם אנלא מכין את עצמי...כנראה המשקלים לא מספיק גבוהים חחח יש המלצות לשירים?אבל לא רוק מקסימום סגנון blink sum muse לא יותר מדיי __________________

03-08-07, 01:25	#24
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	לא עושה טקסים אבל הרבה פעמים מחכה לקטע הטוב שבשיר למשל בהאוס מחכה לבומים ברוק מחכה לפיזמון עם הצעקות הרבה פעמים גם קופץ כזה במקום משתולל מזרים תדם למוח :d __________________ No Pain - No Gain

03-08-07, 01:28	#25
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	אם יש לך שותף לאימונים שיעצבן אותך בתחילת הסט ואז באמצע הסט come on mother fucker __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463

03-08-07, 01:30	#26
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	יש שני סוגי אנשים - מהסוג של פנרק זאיין שהאימון שלהם נראה כמו מידיטציה והם רגועים ושקטים. ויש אנשים שמשתוללים לפני סטים ומשחררים צעקות אחרי שהם מניחים או זורקים את המשקולות. פעם הייתי יותר מהסוג השני אבל עכשיו האימונים שלי נראים כמו איזו חוויה רוחנית. לפני סטים כבדים של דדליפט, סקוואט או קלינים אני יורד על הברכיים ומצמיד את המצח למוט - לכו תבינו למה. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

03-08-07, 01:42	#28
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אני לא אחד שצועק ובא בעצבים. הכי טוב לבוא רגוע,להתרכז כמה שיותר בשריר,ולתת סט איכותי ומדויק. כשאני רץ זה כבר משהו אחר.. אם אין לי רמשטיין באוזניים,אני פשוט מאוד לא רץ. היום רמשטיין סחבו אותי 11 קילומטר של ריצה,על דופק 180-200 ממוצע

03-08-07, 04:03	#31
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	לוקח נשימה, מתרכז, מנער ת'ראש, שואג ..ומרביץ בסט!