שאלה-לאיפה אתם מורידים את המוט בבנץ' פרס?

[Bullet]

למה אתם לא קוראים נעוצים?

[Daniel-Barak]

פורסם במקור על ידי Bullet

למה אתם לא קוראים נעוצים?

אז מה, אפשר להביא גם למרכז החזה, ולשמור על שאר השלבים שדייב ממליץ.
אני ניסיתי גם וגם, וכאשר הבאתי את המוט לבטן תחתונה, הרגשתי לחצים בכתפיים. כאשר אני מביא את המוט למרכז החזה, אני לא מרגיש. ד"א אני גם מרגיש שהחזה עובד יותר כאשר אני מביא אתה המוט למרכז החזה

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

אז מה, אפשר להביא גם למרכז החזה, ולשמור על שאר השלבים שדייב ממליץ.
אני ניסיתי גם וגם, וכאשר הבאתי את המוט לבטן תחתונה, הרגשתי לחצים בכתפיים. כאשר אני מביא את המוט למרכז החזה, אני לא מרגיש. ד"א אני גם מרגיש שהחזה עובד יותר כאשר אני מביא אתה המוט למרכז החזה

[IGOR]

עד למעל הפיטמות..

[DropDead]

פורסם במקור על ידי Bullet

למה אתם לא קוראים נעוצים?

המאמר הזה יותר לפאוורליפטרים לא ?
במאמר הוא נותן עצות להגדיל את המשקל, ומה שרובנו רוצים זה לפתח את החזה ..
גם שהוא אומר להכניס את המרפקים כדי שהרחב גבי יעזור בדחיקה, כל הרעיון זה שהחזה יפעל כמה שיותר לא ?

[Daniel-Barak]

פורסם במקור על ידי Bullet

טעות, לחלק העליון של הבטן
איי איי כאילו לא הבנת שזו טעות היית חייב לצטט ולהדגיש אה

[NSH]

פורסם במקור על ידי toxicity

קצת מעל הפיטמות

[ahtung]

אליאב,אתה בעצם אומר את אותו הדבר שבעצם אני מדבר עליו רק בעקיפין,משמע אם מורידים את המוט גבוה מדי המרפקים יברחו לגובה הכתפיים,ואילו אם תוריד את המוט נמוך יותר הם יהיו קצת יותר למטה,השאלה היא האם צריך להוריד את המוט מתחת לקו הפיטמות או אליו או טיפה יותר גבוה.