|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 17:54
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
קרוס טריינר
|
|
|
24-06-07, 17:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שימי תמונה יותר טובה של הפרונט שנוכל לתת לך עצות יותר טובות
__________________
 
|
|
|
|
24-06-07, 18:05
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תקשיבי אין שום דבר רע בלהיות בחדר כושר תתעלמי מהם זה גם יעזור לך להרגיש טוב עם עצמך יותר, גם יהיה לך גוף יותר יפה וגם החיים שלך יהיו יותר בריאים אבל יש פו קאץ', את פשוט חייבית לשמור על תזונה נכונה, אין מה לעשות |
|
|
|
|
24-06-07, 18:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תגדלי זקן או משו ככה לא יפריעו לך
__________________
|
|
|
|
|
25-06-07, 00:35
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
25-06-07, 12:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מוניטין
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
27-06-07, 15:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
אוי ואבוי מה זה פה פורום הכרויות..?
אני לא אתייחס.. :):):):) וכן השוו אותי לקסנדרה..צחקתי ששמעתי את הסיפור שלה.. אתם בטח סתם מגזימים... כן אני יוצאת ועובדת במועדונים ודאנסברים... יותר נכון עבדתי..הפסקתי כבר (התחלתי לישון במקום לצאת..) רואים איזה עצלנית אני..?
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
27-06-07, 15:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
והתמונה הזאת מהטי אל וי חוגרים לפני שנה...
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
24-06-07, 18:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מכון כושר אחלה, שקט , צנוע יחסית(לא גדול או משהו...) לחודש 100 שקל (זול מאוד)
שד' ירושלים 24 רמת גן |
|
|
|
24-06-07, 18:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
אה איזה סטלנים אם זה היה גבר כבר מזמן היו נועלים את הפוסט.
נו ולך באמת את לא רוצה ללכת לרוצ לוותר על מתוקים ובכל זאת להיות קוסית עד אוגוסט NO PAIN NO GAIN שהיה בהצלחה למרות שהמשפט באנגלית מסכם הכל
__________________
 !גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|
|
24-06-07, 18:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
אוקיי תודה רבה למי שעזר לי באשכול :]
דבר שני אני אנסה את הקרוסר טריינר ואני אלך לבדוק את המכון בשדרות ירושליים למרות שזה הליכה רצינית בישבילי.. מקסימום אני אנסה שם במשך חודש ככה.. ובקשר למאמן שיתחיל איתי, לא אכפת לי כל עוד זה במקום ציבורי ולא לבד..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
24-06-07, 21:04
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
שום כפיפות בטן לא יורידו לך בטן
איך את תורידי בטן אם מתחת השריר גודל , תחשבי בהגיון רגע זה לא מגדיל את הבטן?? יש תרגילים אחרים לא כפיפות בטן שעובדות על מה שמחזיק את הבטן פנימה ובנוסף להרגלי יציבה נכונים את יכולה להוריד אותה. איך אני מת על הבנות האלה שכל האימון עושות כפיפות בטן , אין להן גזרה בכלל כבר מרוןב זה והם רק מתעצבנות עוד יותר ועודות עוד יותר כפיפות בטן
__________________
 |
|
|
|
24-06-07, 21:56
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
24-06-07, 21:57
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-06-07, 22:47
|
#15 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
רוני קולמן עשה את זה לקראת אולימפיה 06 או 7 נראה לי ותיקן את הכרס ענק שלו קצת.
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 21:24
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תקראי מאמרים, אין דבר כזה "מאכלים משמינים".
תלמדי קצת על תזונה ואז שאלי שאלות.
__________________
|
|
|
|
24-06-07, 21:35
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פפה
חח שומעת לא יודע לא רואים בטן אולי סימי תמונה שרואים את הבטן וככה נגיד לך אם צריך או לא (: דרך אגב בישביל להרזות אם את צריכה ביכלל כחי תצמך בידיים לשלוש שבועות כי רואים שאת לא שמנה ותירדי לחיטוב רצחני תוך שלוש 4 שבועות אין לך בטן עכשו רצחני זה קצת קלוריות מאזן שלילי והרבה הליכות מהירות ולא של דקה של מינימום 40 דקות
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
24-06-07, 21:58
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
מעניין תחזיקי מעמד שבועיים?
כולם ברחות אחרי יומיים
__________________
 |
|
|
|
24-06-07, 22:03
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נסכם את כל מה שאמרו בפוסט.
אימונים אירוביים ואנאירוביים, תזונה נכונה, להפחית בשוקולדים ממתקים ושטויות. בהצלחה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
24-06-07, 22:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
בואו נעשה הסכם שכן..?
למה להתייאש...?
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
תצוגה עם הדגמה
