|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-07, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
P-a-n-1-c
אןלי תפרסם לנו את התפריט שלך ומה המטרה שלך חיטוב מסה או ניטרלי |
|
|
|
23-06-07, 16:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ואן דאם לא מזמן אמרת שאתה רוצה לעלות נקי כי נמאס לך מהשומן אז זה יכול להיות טוב גם לך
נסה את זה פעם אחת ותראה שתרגיש מסופק כמו ציטינג יש בציטינג הזה הכל גם טעים גם חלבון גם שוקולד( מהחטיף חלבון) וגם מינימום סוכר ושומן וגם טעים לא פחות מפיצה וכו |
|
|
|
|
23-06-07, 16:47
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-06-07, 16:43
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לא התכוונתי שהוא יתחטב מזה ..יישמע לך מוזר אולי..אבל הפינוק הזה פעם פעמיים בשבוע.. של לאכול משהו טעים שאני אוהב (פיצה גלידה שוקולד וכו'.) לי לפחות עוזר גם מבחינה פסיכולוגית וגם מבחינה פיזית ... פיננוק שתיים בשבוע לא יפגעו בתוצאות..
|
|
|
|
|
23-06-07, 18:05
|
#5 |
|
מושעה
|
אם זה ציט מעניין איך נראה התפריט :s
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
