|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 23:47
|
#21 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
סילחה שאני נכנס באמצע
כמה צריך לחיצת חזה וכמה סקווט בדיוק?
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
18-06-07, 09:51
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
חזה שחכתי את המשקל ביום ראשון אני יבדוק שוב.
בקשר לסקווט צריך 30 בכל צד עם מוט אולימפי. זה יוצא סה"כ 75 כולל המוט.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
18-06-07, 09:57
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא מבין, מאמן צריך לדעת את הטכניקה... כשהוא ילמד מישהו את הטכניקה שדל סקוואט הוא יעשה את זה עם 60 קילו אם עם מוט ריק(20 קילו)?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
18-06-07, 10:00
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אני גם לא מבין אותם, אבל מסתבר שאלו קריטריונים ממכון וינגייט שכל מי שרוצה תעודת מאמן חייב לעבור.
המדריך סיפר לנו שהיו כאלה שלו למדו את הטכניקה של התרגיל ולא ניסו ובאמת לא הצליחו להוציא תעודת מדריך.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
18-06-07, 10:15
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
מזה בווינגייט?
__________________
 
|
|
|
|
|
18-06-07, 10:22
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
הלימודים באוניברסיטת ת"א משולבים עם ווינגייט ובגלל זה ווינגייט נותנים את הפרמטרים הדרושים בשביל להשיג תעודת מאמן.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
18-06-07, 10:29
|
#27 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
 לידעתך, מוט אולימפי לגברים, שוקל 20 ק"ג. לנשים שוקל 15 ק"ג. בוינגייט במבחני הסיום, יש בחינת יכולת קטנה, שכל ילד אמור לעבור אותה. משקלי ההרמה בבחינה כמובן בהתייחס למשקל הנבחן. משקלים מקסימליים להרמה, וזאת לבחור ששוקל מעל 80 קילו. הם : סקווט 70 ק"ג, 10 חזרות. לחיצת חזה 70 ק"ג, 10 חזרות. |
|
|
|
|
|
18-06-07, 10:37
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
וואלה חידשת לי כי רוב המדריכים אצלי במכון טוענים שהמוט שוקל 15.
אז יש לי מזל אני שוקל פחות מ-80.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
18-06-07, 10:44
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
שמעתי שווינגייט מכשילים את כולם כמעט במבחן מעשי
__________________
|
|
|
|
|
18-06-07, 12:45
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יכול להיות שיהיה אחד סוס עם מוח של ציפור יעשה את התרגילים האלה בלי הבעיה אבל הידע שלו באימונים גרוע הוא בקושי עבר את מהבחנים שם... אבל הוא מדריך
ובגלל זה ככה נראית הרמה בארץ! יכול לבוא אחד הוציא במבחנים 100! וידע מצוין אבל מה הוא לא חזק ולא מתאמן קבוע... אז הוא לא יהיה המדריך והשני כן ובגלל זה וינגייט חבורה של מפגרים
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
18-06-07, 13:24
|
#31 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
מוט אולימפי לבנות שוקל 15 קילו. |
|
|
|
|
|
18-06-07, 13:24
|
#32 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
תכל'ס אני עברתי את כל הבחינות במקצועות העיוניים והמעשיים, בפעם הראשונה.  |
|
|
|
|
|
18-06-07, 16:00
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מבחן יכולת הוא בסה"כ חלק קטן מסך כל המבחנים שצריך לעבור (עיוניים ומעשיים).
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
