|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 18:18
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר מה זאת אומרת לעלות נקי בלי להשמין בכלל זה לא הגיוני אחי
אם כבר אני צריך שהוא יעשה לי תוכנית של מסה ואחרי זה חיטוב דרך אגב כמה אחוז שומן אני נראה? |
|
|
|
24-05-07, 18:47
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומרת שאתה תעלה ממש נקי, ואולי אם מעט מעט אחוזי שומן לא משהו ריצני. ותלוי מה אתה הולך לאכול מעבר לתפריט שלך, במידה ואתה תיזלול ג'נק פוד, חטיפים,שוקולדים וכו'... אז אתה תעלה גם בשומן מיותר ותשמין, ותצאה מהסרט הזה כבר לא אתה לא הולך להיות שמן.. לא פלא שאם אתה חושב כך זו התוצאות שקיבלת בשנה.. במסה אתה גדל, בלי עלייה במסה בחיים אתה לא תגדל.. קודם תצבור מסה אחרי זה תחשוב על חיטוב..
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 18:57
|
#23 |
|
Banned
|
דווקא ליד תחנת המשטרה המסריחה הזאת הצטלמתה אחי :):):):) סתם
 שמע רואים שהתקדמתה אחי ללא ספק!אבל עדין אתה צריך לעשות עליה במסה שזה אומר: א.לאכול נכון ובצורא מסודרת (לא לטרוף כל היום אוכל,אלה שיהיה לך תפריט מסודר אם הרבה פחמימות ולוח זמנים מסודר בין ארוחה לארוחה) ב.להירשם לחדר כושר רציני ולהתמיד באימונים ולא להקשיב למדריך בחדר כושר ולבקש פה תוכנית אימונים כי בד"כ מדריכים אומרים שטויות בחדרי כושר חובבנים בהצלחה גבר  |
|
|
|
|
24-05-07, 19:12
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה זה שאין לי תפריט מסודר בשביל זה קבעתי עם גיל |
|
|
|
|
|
24-05-07, 19:15
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד לו שאתה רוצה לעלות כמה שיותר נקי,והוא ידאג להכין לך תוכנית מתאימה כבר...
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 19:25
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן זה בערך לוקח לעלות משמעותית במסה?
אם השקעה רצינית בלי לחרוג אפילו פעם בשבוע מהתפריט |
|
|
|
|
24-05-07, 19:27
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 19:53
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה באמת רוצה שנגיד לך מה אנחנו אומרים????..עזוב אחי...!
|
|
|
|
|
24-05-07, 20:05
|
#29 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אחלה תאורה שהתמונות נלקחו בהן ,אבל אין לא מאסה ולא חיטוב יש כתף בסדר אבל
__________________
 |
|
|
|
|
25-05-07, 00:21
|
#30 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
לא אכלת שנה?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
25-05-07, 00:49
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כי הייתי שמן חצי שנה מהאימונים הייתה בשביל להרזות ורזיתי מלא אז לא אכלתי כלום רק לפני כמה חודשים התחלתי לאכול טוב יותר |
|
|
|
|
|
25-05-07, 09:02
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
מאסה.
|
|
|
|
|
25-05-07, 10:20
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
יופיא ח שלי עכשיו תתחיל מאסה!
|
|
|
|
|
25-05-07, 13:12
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
יש עוד הרבה עבודה בצלחה
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
25-05-07, 15:20
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
רואים שהיית שמן יש לך חזה ג'ינו :):):):)
סתם סתם אחי בעיקרון אחלה פוטנציאל אבל דגש על המאסה
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
25-05-07, 15:29
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 נראה לך????זה יצא ככה בתמונה אתה מדבר על התמונה עם המשקפי שמש נכון חס וחלילה! |
|
|
|
|
|
25-05-07, 15:54
|
#37 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
עוד מסה אחי
הייתי ממליץ לך עוד השנה הבאה להישאר במסה ובקיץ תכנס לחיטוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
