|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-11, 13:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-04-11, 13:45
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
איבחנו איבחנו |
|
|
|
|
11-04-11, 17:33
|
#3 |
|
Guest
|
תודה
 |
|
|
|
11-04-11, 17:39
|
#4 |
|
Banned
|
הדרדרת במשקלים.
יום שישי העפתי 165x4x5 עוד מעט אני עוקף אותך. אתה יודע מה אתה חייב לעשות... |
|
|
|
|
11-04-11, 18:04
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לתלה אה ו-165 לארבעה סטים של חמש חזרות < חמישה סטים של חמש חזרות במיוחד בשביל אימון נפח ראשון, וקל. |
|
|
|
|
12-04-11, 22:44
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-11, 20:49
|
#7 |
|
Guest
|
אימון התאוששות
12.4.11 סקוואט 135kg 2x5 פרס 60kg 2x5 בטן 25kg 3x15 פשיטות גו + 2 גומיות 3x20 הכל בלי חגורה, אימון משעמם. יום חמישי 200 סקוואט. |
|
|
|
12-04-11, 21:04
|
#8 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
להההה... 25 קילו בטן בלי חגורה?! לתלה.
|
|
|
|
|
12-04-11, 21:19
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 בגלל העדכון המעפן, סירטון בשביל שיהיה עניין |
|
|
|
|
12-04-11, 21:28
|
#11 |
|
Guest
|
 |
|
|
|
12-04-11, 22:23
|
#12 |
|
Banned
|
ליצן זוויות
|
|
|
|
|
12-04-11, 22:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
למה ישלך פד על הברך???!!! זה כבר כמה זמן ככה
|
|
|
|
|
12-04-11, 22:27
|
#14 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-04-11, 22:41
|
#15 |
|
Banned
|
זה פוסי פד
|
|
|
|
|
12-04-11, 22:46
|
#16 |
|
Guest
|
למה דאבל פוסט?
אני מדווח למנהלים. |
|
|
|
12-04-11, 23:16
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הבנתיי ..
|
|
|
|
|
12-04-11, 23:16
|
#18 |
|
Guest
|
אוקיי
|
|
|
|
12-04-11, 23:17
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סבבה..
|
|
|
|
|
12-04-11, 23:54
|
#20 |
|
Guest
|
לגמרי
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
