SS

Dark_Muse · 30-05-10, 17:56

בנץ 50? מה עם סקוואט דדליפט וכו'? זה נורא נמוך לאדם שמתאמן שנתיים.

בכל מקרה זה נראה ש ss תתאים לך מאוד כי עם ss אתה מגיע לבנץ' במשקל גוף בפחות מחודשיים-שלוש.

OK. · 30-05-10, 18:01

דדליפט וסקוואט לא עשיתי.
כפי שנאמר, רצץ הפסקות ותוכניות אימונים לא טובות עשו את שלהן ופגמו בהתקדמות שלי.

תודה על התשובה, אני אתן ניסיון ל-SS למרות ששמעתי סיפורים שהצליחו להרתיע אותו טיפה מהעניין. אגב אפשר אפשר תשובה לשאלה "אגב שאלה נוספת - האם ss תוכנית ששמה דגש על כוח או היפרטרופיה?"

תודה רבה לכולם!

30-05-10, 17:56	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	בנץ 50? מה עם סקוואט דדליפט וכו'? זה נורא נמוך לאדם שמתאמן שנתיים. בכל מקרה זה נראה ש ss תתאים לך מאוד כי עם ss אתה מגיע לבנץ' במשקל גוף בפחות מחודשיים-שלוש. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

30-05-10, 18:01	#2
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	דדליפט וסקוואט לא עשיתי. כפי שנאמר, רצץ הפסקות ותוכניות אימונים לא טובות עשו את שלהן ופגמו בהתקדמות שלי. תודה על התשובה, אני אתן ניסיון ל-SS למרות ששמעתי סיפורים שהצליחו להרתיע אותו טיפה מהעניין. אגב אפשר אפשר תשובה לשאלה "אגב שאלה נוספת - האם ss תוכנית ששמה דגש על כוח או היפרטרופיה?" תודה רבה לכולם! __________________