|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-10, 06:14
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בשביל מה הלכת לישראלבודי אם לא בשביל תוכנית מסודרת? בשביל מה אתה מוסיף על דעת עצמך? בשביל מה שילמת להם? למה להמציא דברים?
בהנחה שהמטרה שלך היא להוסיף מאסת שריר לבטן, שזה הרעיון בלעשות תרגילי בטן, אז אין צורך יותר מ3 בשבוע. אני נוטה לזלזל ולעשות פחות וגם בקושי לעשות 2-4 סטים, שאתה עובד דדליפט סקוואט וכו' זה עובד הרבה יותר חזק והאמת עכשיו בחיטוב אני רואה שיש ריבועים על אחוז יחסית גבוה מאוד עקב אותם תרגילים מורכבים ולא בגלל 50 כפיפות כפות 4 ועוד תרגילים סטטים וכו' שזה פשוט בזבוז זמן.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי גב | מדוזה | אימונים | 2 | 12-12-08 02:01 |
| שרירי חזה | DH12 | אימונים | 4 | 14-11-08 19:40 |
| אימון שרירי בטן. | Selzam | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-08 11:02 |
| שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 22:11 |
| שרירי חזה | joker | אימונים | 5 | 15-10-06 17:42 |
תצוגה עם הדגמה
