![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() אני לא מבין איזה תרגילים אתה עושה?
סקוואט, פרס, דדליפט, בנץ' פרס, ו? אני רואה חתירה, מתח... לא עדיף פשוט לעשות ss כמו שהיא? הרי התכנית היא אופטימלית. תכנית אופטימלית לא צריך לערוך. |
![]() |
![]() |