|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-07, 17:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רגע אז נגיד אני מתאמן במשקולות של 70 קילו אני צריך לעשות שש חזרות בכל סט בשביל פיתוח כוח ולא יותר מ6 חזרת?
|
|
|
|
20-02-07, 18:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ז"א שאת השביעית לא תצליח לבצע (וזה לא משנה מה המשקל, זה כבר תלוי ביכולות שלך)
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
