רעיון שאלה לי לגבי שיפור תוכנית האימונים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רעיון שאלה לי לגבי שיפור תוכנית האימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-05-10, 10:11

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של terminater135

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי red guri

בנצ- 80 5 rm
דדליפט- 110 10rm
סקוואט- 80 15 rm (בעיה מצערת בעקב, לא מתכוון לעלות יותר מזה עד שהוא יהיה יציב, הגעתי כבר ל100 בעבר)
בנט אובר התחלתי לפני שבוע- 65 10rm
מילטרי פרס- 50 6rm

תגובות כמו:
"תחזור לאושוויץ יא ניצול"
"יש לך ד"ש מאנה פרנק"
"אתה צריך לעשות ss"
יתקבלו בברכה

נו אתה עוד מתפלא למה נתתי לך תגובה כזו.

__________________
SQUAT OR DIE

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי האימונים	Big MAMA	אימונים	2	16-10-08 22:31
שאלה לגבי האימונים שלי	haviv822	אימונים	2	01-08-08 16:22
חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי:	Brainwave	אימונים	5	04-10-07 16:05
שאלה לגבי האימונים.	Tal67	אימונים	4	25-06-07 22:27

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:33.