|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-07, 14:54
|
#1 |
|
Banned
|
בחיי חשבתי אני חולה נפש אבל אני מגלה לאט לאט שיש אנשים יותר חולים בראש ממני
טוב נגיד לאט לאט: א. אני כבר יותר משנה בחיטוב ב.פיתוח גוף לא חשוב לי חשוב לי להיות חטוב ופרופורציונלי אני לא רוצה להיות 100 קילו על 10 אחוז שומן זו לא המטרה שלי בחיים המטרה שלי זה להיות בן אדם רגיל ג.Nadav19 אם 3 חודשים רצוף תעשה עכשיו את התוכנית שגיל הביא לי אני מביא לך על כל שבוע שאתה מבצע אותה החל מהשבוע ה4 100 שקל , זה 6 אימוני משקולות בשבוע ABCABC בלי מנוחה באמצע + 40 דקות אירובי אחרי כל אימון. כל אימון דופק על 85% וכל אימון יוצא שעתיים לפעמים שעתיים וקצת כאשר במשקולות יש מלא סופרסטים ודרופסטים ומה לא ד. אנשים הם שונים תעשו מה שאתם אוהבים ורוצים לעצמכם ואני יעשה מה שאני רוצה לעצמי ה. אתה מצחיק שבוע של צ'יט יכול לדפוק השקעה של חודש אתה פעם ראשונה שלך בחיטוב נדב ויש לי קצת יותר נסיון ממך בקטע הזה שנקרא חיטוב ו.תפסיקו להיות חולים במוח פיתוח גוף זו לא דרך חיים אצלכם זו אובססיה אצלכם אני שמעתי פה סיפורים על אנשים שמוותרים על יציאה עם חברים בימי שישי או מוותרים על להזדיין עם מישהי כי למחרת זה ידפוק להם את האימון , זו כבר מחלה וממש ממש לא דרך חיים לא כל החיים צריך לספור קלוריות ולאכול לפי שעות ולפי מנות חלבון שיבולת שועל בבוקר חזה עוף בצהריים טונה בערב ויוגורט בלילה , ככה אתם רוצים לחיות את החיים שלכם? אם כן תהנו אני לא |
|
|
|
20-02-07, 15:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
פיתוח גוף זאת דרך חיים בשבילי כן ואני נהנה מזה, אתה תגיד לי שזה כיף לאכול שווארמה מדי פעם ולהזדיין עם חברה שלי אבל אני יגיד לא, ובזה נגמר הויכוח, כל אחד ודעתו. התכנית אימונים שלי לא כ"כ שונה משלך, גם אני מתאמן 6 פעמים בשבוע ואחרי כל אנאירובי אני עושה אירובי של 40דק' וגם אני מתאמן בעצימות גבוהה מאוד באירובי. זה שאתה נשבר זה מצביע על האופי שלך, וזו לא אינדיקציה לאיך שכל אחד צריך להתאמן. אני כתבתי את דעתי בלי לפגוע ולהגיד לך שאתה חולה בראש, אתה בחרת בדרך אחרת - חבל כי תמיד החזקתי ממך אחד האנשים היותר נחמדים בפורום.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:10
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לא יודע איך ומה אתה מתאמן אבל תוכנית כמו שלי יש נכון לעכשיו לא ראיתי אצל אף אחד עדיין עושה אותה בחיטוב (מבחינת עצימות האימון וכמות הסטים ). ואני לא נשברתי אני פשוט הייתי צריך הפסקה וכמו שאני אגיד שוב עד שלא תיהיה באותה סירה כמו שאני לא תדע לעולם ואני לא מאחל לך בחיים שנה וחצי של חיטוב , אבל אם היית יודע היית מתייחס לדברים אחרת. וכמו שאמרתי בפוסט הקודם כל אחד לוקח את העסק בדרך שונה , אבל לשפוט בן אדם ולומר שהוא חלש לפני שאתה בכלל יודע מה הוא מי הוא ומה הוא עשה בחיים שלו בכל העסק זה אבסורד לדעתי. אם היית אומר אני לא הייתי עושה את זה כי אני מקפיד וכדומה עוד אפשר היה להבין אבל מי אתה שתשפוט אותי על המעשים שלי? ואני נחמד אבל כשמתחילים לדבר על דברים שאין להם מושג עליהם אני כבר לא כזה נחמד ואל תקח את זה אישית עליך אני עדיין חושב שאתה אחלה בן אדם פשוט תתיחס לדברים שכתבתי ביותר רצינות ותדע להבא. יום טוב. |
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אמרתי בפירוש ששבוע שלך של צ'יט לא מועיל לחיטוב, לא ירדתי עליך ולא כלום
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:32
|
#5 | |||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
SiX PACK ציטוט:
בוא נפתח את הדיון הזה קצת כדי שאנשים ילמדו קצת להעריך את החיים ולא את הדבר הדפוק הזה שנקרא פיתוח גוף ששטף להם את המוח לגמרי. אמא שלך אתה חושב שתחייה לנצח? , אמא שלך היא זו שהביאה אותך לעולם הזה ואם יש משהו שאתה צריך הכי לאוהב בעולם הזה , זה אותה, אבל לא ניכנס עכשיו לכיבוד הורים וכל השטויות האלה כל אחד מתייחס לדברים שונה ואם זו השקפת העולם שלך מה אני אגיד לך ... תהנה איתה. עכישו נעבור לחברים , כשחרא לך בחיים ממי אתה מבקש עזרה? , מהדאמבל? או מהקוביות בבטן? כשאתה צריך עזרה במשהו בחיים למי אתה פונה? למדריך בחדר כושר?או למוט W שינפח לך את הבייסיפס? אני לא מדבר פה אישית עליך בכל הדוגמאות האלה אבל רק תראה את ההשקפת עולם שלך מהצד לשנייה תחשוב על זה כמה דקות לפני שאתה מגיב לי בתגובה שידועה לי מראש :"זו דעתי על פיתוח גוף וככה אני רואה את זה" , אם ככה אתה רואה את זה אז אולי אתה לא באמת נהנה מזה כמו שאתה אומר. אפילו אלי האנה הודה בטעות הזו שאמר שהוא התאמן לתחרויות כאילו אין מחר , לא היה אכפת לו מכלום לא מהמשפחה לא מהחברים הוא אפילו הקצין ואמר שהיה מוכן למות 10 דקות לאחר שהיה לוקח את התואר שזכה בו אך עכשיו הוא הודה בטעות שלו ואמר שאם היה חוזר אחורה הוא היה עובד בשיטה אחרת , היום הוא איש משפחה לכל דבר ולמד מהטועיות שלו אז אם בן אדם כל כך גדול עשה את הטעות הזו ותיקן אותה בסופו של דבר אני חושב שאפשר ללמוד מטעויות של אחרים וזה מקרה קלאסי לעניין. בכל מקרה חאלס לחפור אם ככה אתם רואים פיתוח גוף וזו הדרך שאתם רוצים ללכת בה אף אחד לא ימנע זאת מכם וכל עוד אתם חושבים שאתם עושים את זה נכון אני מאחל לכם רק בהצלחה אבל בכל זאת אולי יום אחד תיזכרו בדברים האלה שרשמתי אולי כן אולי לא , אף פעם לא נדע. |
|||
|
|
|
|
20-02-07, 15:39
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עוד משהו - כשאתה מצטט אותי, תצטט את כל המשפט בבקשה ולא חלקים ממנו.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:48
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לאהבה שלי לפיתוח גוף בשבילך אהבה משמע לזרוק הכל לפח הזבל חברים הורים והכל ולהתמקד רק בזה בחיים לפחות ככה תיארת את זה ב2 תגובות האחרונות שלך . אז כן לפי ההשקפה הזו אני לא אוהב את הספורט הזה . לפי ההשקפה שלי אני בעסק רק כדי ללמוד ולא ליישם דברים של מטורפים ודיאטות של סטלנים שיצאו מאיזה החור סורי כמו לייל מקדונלד הסלבריטי... אני אוהב את כל העסק של גוף האדם וכל הקטע של אימונים ותזונה ועוד קצת דברים מסביב ואם אפשר לסכם אני יותר בקטע התיאורתי מאשר במעשי , כי כמו רבים ואחרים אני אגיד ידע=כוח. בקיצור נמאס לי להתווכח על דברים מפגרים כאלה אולי יום אחד יכנס שכל ותבינו שאפשר לעשות דברים גם אחרת ואם אתה לא אוהב את הטונה הזו כל כך בערב ואתה סובל עובדה שאתה לא נהנה אתה מכריח את המוח שלך לומר שאתה נהנה , אז אם אתה לא נהנה למה אתה ממשיך לעשות את זה? , כי אתה נהנה מהתוצאה? זה לא תירוץ .... אבל בכל מקרה זו הדרך שלך , הגוף שלך , המעשים שלך , ההחלטות שלך בחיים מי אני שאתערב לך בחיים או אביא לך עצות אני רק הבאתי את דעתי על העניין (מותר לי , לא?) , שיהיה לך רק בהצלחה, סגרנו את הדיון על העניין הזה , יום טוב. |
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כן אז אתה עברת אותי...
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:50
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אני עושה 6 אנאירובי ABC פעמיים בשבוע ו5 אירובי 40 דקות אחרי כל אימון ו180 דופק לא קבוע אני לא איזה סוס עם יכולות של רץ מרתון אבל הדופק הממוצע יוצא בסוף 85% שזה בסביבות ה180 דופק , עכשיו אחרי ההפסקה אני לא עושה את זה יותר יש לי לחץ דם נמוך מידי אז נרגעתי אני עושה על 75% גם נכנסתי לאחרונה לאימון יתר קל אז גם בגלל זה הורדתי , גיל אמר לי שאני אקרוס אמרתי לו לא אכפת לי ובסוף נדפקתי ככה זה כשלא מקשיבים בחפיף עברנו גם את זה .. |
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:15
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 15:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
